വെജിൻ അവോകഡോ മുഖചിത്ര പാചകരീതി

രസകരമായ ഒരു വിഭവം അവോക്കാഡോ പാചകക്കുറിപ്പിനായി തിരയുകയാണോ? വെജിഗൻ ഗന്ധകത്തിന്റെ ഫഡ്ജ് ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ശ്രമിക്കുക!

Avocado പഴകിയ കാലം നീണ്ട കാലിഫോർണിയ, ഫൊർബ്രൂക്ക്, കാലിഫോർണിയ ഉത്പന്നങ്ങളിൽ ഒരു പാരമ്പര്യമായിട്ടുണ്ട്. അവോകാഡോസ് മരങ്ങൾ ബാഹ്യയാത്രകൾ, മുൻകാർഡുകൾ എന്നിവയിൽ സമൃദ്ധമായി കാണപ്പെടുന്നു, എല്ലായിടത്തേയും നിങ്ങൾ നോക്കട്ടെ, ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് പ്രചോദനം എവിടെ നിന്ന് വന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു പൂർണ്ണമായും പച്ച നിറം ഉപയോഗിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം ഈ അവോക്കാഡോ ഫഡ്ജ് പാചകക്കുറിപ്പ് സമ്പന്നവും ക്രീമും ആണ്, എങ്കിലും ഡയറി സ്വതന്ത്രവും വെജിംഗുകൾക്ക് അനുയോജ്യവുമാണ്.

നിങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ എനിക്ക് അക്സോഡഡോസ് ഇഷ്ടമാണ്, അതായത് ഒരു മുഴുവൻ ഹെക്യുവാ ലോയും, ഈ മാക്രോണി, ചീസ് എന്നിവ അവക്കോഡുകളോടൊപ്പം ഒരു യഥാർത്ഥ ട്രീറ്റിങ്ങിനായി ശ്രമിക്കണമെന്നും അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട രീതികളിൽ കുറച്ചു കൂടി സ്ക്രോൾ ചെയ്യണമെന്നും എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും മാത്രമെ ഉപയോഗിക്കാവൂ.

ഒരു വെജിഗൻ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലളിതമായ വിഗൺ ഡെഫനിഷൻ പരിശോധിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പച്ചക്കറികളുള്ള പാചകത്തിനായി തിരയുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ വെജിഗൻ പാചകത്തിൻറെ ധാരാളം കണ്ടെത്താം.

ഇതും കാണുക: പരീക്ഷിക്കാൻ കൂടുതൽ സവാള ഡസർട്ട്

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 അവോക്കാഡോ (പൂർണ്ണമായും പാകമായി)
• 1/2 കപ്പ് വെജിഗൻ അധികമൂല്യ
• 1 ടീസ്പൂണ് വാനില സത്തിൽ
• 1 കപ്പ് കൊക്കോ
• 3 കപ്പ് പൊടിച്ച പഞ്ചസാര
• ഓപ്ഷണൽ: 1/3 കപ്പ് മൂപ്പിക്കുക വാൽനട്ട്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ആദ്യം, ഒരു ഇടത്തരം സാൻപൺ ൽ, ഉരുകി വരെ വെടിയിൽ വെജിഗൻ അധികമൂല്യ ഉരുകുന്നു.

മാരനൈൻ ഉരുകിയാൽ, അത് ബ്ലെൻഡറിലോ ഫുഡ് പ്രൊസസറിലോ, പഴുത്ത അവോക്കാഡൊക്കൊപ്പം, മിശ്രിതം അല്ലെങ്കിൽ പാലിലും മിനുസപ്പെടുത്തുന്നു. അവോക്കാഡോ ഇടം ഇല്ല എന്ന് ഉറപ്പാക്കുക! നിങ്ങൾക്ക് ബ്ലെൻഡറിലോ ഫുഡ് പ്രൊസസറിലോ ഇല്ലെങ്കിൽ, അത് ഒന്നുകിൽ കൈകൊണ്ട് അനായാസമായി ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ അതേ സുഗമമായ സ്ഥിരത കൈവരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.

അടുത്തതായി, വെജിനൻ സസ്യഭക്ഷണവും എക്കോകഡോ പാലു മിശ്രിതവും എൺപത് മിനുട്ടിൽ വളരെ കുറഞ്ഞ ചൂട് നൽകി തിരികെ വാനില സത്തിൽ ചേർക്കുക, കൊക്കോ പൊടി, പൊടിച്ച പഞ്ചസാരയുടെ പകുതി കപ്പ് എന്നിവ നന്നായി ചേർത്ത് ഇളക്കിവിടാം. പൂർണ്ണമായി ഉൾക്കൊള്ളിക്കപ്പെടുന്നത് വരെ, ഒരു സമയത്ത് 1/2 കപ്പ് പൊടിച്ച പഞ്ചസാര ചേർക്കുന്നത് തുടരുക.

എല്ലാ പഞ്ചസാര ചേർത്ത് ഒരിക്കൽ, മിശ്രിതം കട്ടിയുള്ളതായിരിക്കണം. ആവശ്യമെങ്കിൽ അരിഞ്ഞ വാൽനട്ട് ചേർക്കുക, മിശ്രിതം ഒരു പായലിലേക്ക് മാറ്റുക.

ഉറച്ച വരെ തണുപ്പിക്കുക. ഇപ്പോൾ ക്ഷമയോടെ! നിങ്ങൾ അത് ഉറച്ചു നിറുത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതിനെ സ്ക്വയറുകളിലേക്ക് കയറ്റാൻ കഴിയില്ല.

കൂടുതൽ പച്ചക്കറികളിലെ അവോക്കാഡോ പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്കായി തിരയുകയാണോ? എങ്ങനെ ഒരു vegan avocado ആൻഡ് മാംഗോ സ്മൂത്തി കുറിച്ച് , അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കാലിഫോർണിയ-ടെക്സസ് പാചകസംവിധാനം കൂടെ അതു ഇളക്കുക ഈ ടെക്സസ് കാവിയാർ കൂടെ അവോക്കാഡോ അല്ലെങ്കിൽ, ഒരു റോക്ക് വെജിൻ തണുത്ത gazpacho സൂപ്പ് ശ്രമിക്കുക എക്കോകഡോ കൂടെ . പെസ്റ്റോ പാസ്തയിലെ പുതിയ ഇരട്ടത്തിനായുള്ള ഒരു വെജിഗൻ അമോകാഡോ ബേസിൽ പെസ്റ്റോ ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക അസംസ്കൃത വൈനീൻ ചർമ്മ സംരക്ഷണ മാസ്ക് പാചകത്തിൽ നിന്ന് ചലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം .

ഇതും കാണുക:

• അവോകാഡോ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ
• വേഗൻ പീനട്ട് ബട്ടർ ഫഡ്ജ്

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	300
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	11 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	2 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	4 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	155 മി
കാർബോ	50 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	3 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	3 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)