മാംഡോലോഫിൽ അല്ലെങ്കിൽ ബർഗറുകളിൽ ഒരു തയാറാക്കൽ ബദലായിട്ടാണ് ഈ രുചികരമായ തക്കാളി ജാം ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ പടക്കം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ചെമ്മീൻ അല്ലെങ്കിൽ വറുത്ത സീഫുഡ് ഒരു മുക്കി ഉണ്ടാക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 3 പൗണ്ട് പ്ലം തക്കാളി, തൊലികളഞ്ഞത്, cored, coarsely അരിഞ്ഞത് *
- 3/4 സ്പൂൺ ഗ്രീൻ കറുവപ്പട്ട
- 1/4 ടീസ്പൂൺ നിലത്തു സുഗന്ധി
- 1/2 ടീസ്പൂൺ നിലം ഇഞ്ചി
- 1/2 ടീസ്പൂൺ നിലത്തു ജീരകം
- 3/4 കപ്പ് ഗ്രാനൈറ്റ് പഞ്ചസാര
- 1 ടീസ്പൂണ് ഉണക്കിയ ചുവന്ന കുരുമുളക് അടരുകളായി (ചൂട് ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പോലെ കൂടുതലോ കുറവോ)
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- * 2 മുതൽ 3 മിനിട്ട് തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കുക, തിളപ്പിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ തൊലി പിളർന്ന് കളയുകയോ മഞ്ഞുകട്ടയിൽ തണുപ്പിച്ച് ചെറുതായി തണുക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ചർമ്മം നീക്കം എളുപ്പമാണ്.
- ഒരു എണ്ന ലെ തക്കാളി, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, പഞ്ചസാര, കുരുമുളക് അടരുകളായി, നാരങ്ങ നീര് സംയോജിപ്പിക്കുക.
- ഇടത്തരം ചൂടിൽ ചൂടാക്കുകയും ചൂട് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക.
- കുക്ക്, വളരെ കട്ടിയുള്ള, ഏകദേശം 1 1/2 മണിക്കൂർ വരെ കണ്ടെത്തി.
- കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും, കരിമ്പടം തടയുന്നതിനുമായി ഇടയ്ക്കിടെ ഉണക്കുക.
ക്രീം ചീസ്, ബർഗറുകളിൽ മുക്കി, അല്ലെങ്കിൽ മാംസംലോഫ് പകരം മാംസംലോഫ് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ഉപയോഗിക്കുക.
കൂടുതൽ തക്കാളി പാചകക്കുറിപ്പ്
- തക്കാളി ബിസ്ക്യൂ
- തക്കാളി സൂപ്പ് പാചകരീതി
- Stewed തക്കാളി
- ക്രോക്ക്പോട്ട് stewed തക്കാളി
- പാർമസെൻ ചീസ് കൂടെ തൈരിൽ തക്കാളി
- തക്കാളി ചെഡാർ ബേക്ക്
- സ്കോളോഡോഡ് തക്കാളി
- തക്കാളി Vailigrette
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 21 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 2 മി |
| കാർബോ | 5 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 0 ഗ്രാം |