സ്വീറ്റ് സോയ് ചിക്കൻ വിംഗ്സ് (മാംസം)

മധുരമുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതും, ഈ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ചിക്കൻ ചിറകുകൾ മുഴുവൻ വിരലടയാളങ്ങളും വിരലുകൾക്കകരുമാണ്. ചിക്കൻ ചിറകു വളർത്തൽ ഗൊയോറ ഷിമോണി, സ്വന്തം കുട്ടികൾക്കായി പാചകം ചെയ്യുന്ന സമയം മുതൽ അവരെക്കുറിച്ച് വളരെ അദ്ഭുതം കാട്ടുന്നതായി പറയുന്നു. എന്നാൽ ഒരു സുഹൃത്തിന് ഒരു സന്ദർശനം എല്ലാത്തിനും മാറിയത് - "ജോ കൌണ്ടികളുടെ ഇഷ്ടപ്പെട്ട കോഴി വിംഗ്സ്" സ്വന്തം കുട്ടികളുമൊത്തുള്ള മഹത്തായ വിജയമായിരുന്നു. അതുകൊണ്ട് അവൻ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് തയ്യാറാക്കാൻ തുടങ്ങി, സ്വാദിഷ്ഠമായ മധുരമുള്ള ചിറകുകൾക്കു വേണ്ടി നിരന്തരമായ ഭിക്ഷാടനത്തെ തടഞ്ഞു.

ഇത് ഒരു ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുക: ഏഷ്യൻ ഭക്ഷണരീതിയിൽ പ്രചോദിതമായ സുഗന്ധങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക - മെനുവിന് കുട്ടികൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ അനുയോജ്യമായ വെജിഗ ഓപ്ഷനുകൾ ചേർക്കുക - ഈ വർണ്ണശബളമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ:

• ഇഞ്ചി കൊണ്ട് വറുത്ത ബ്രോക്കോളി
• റെയിൻബോ സ്ലോ

ഒരു മധുരമുള്ള ഫിനിഷനിൽ, പുതിയ ക്ലെമെന്റൈൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ട്രോപ്പിക്കൽ മാങ്ങ അപ്സൈഡ് ഡൌൺ കേക്ക് .

പാർട്ടി ചിറകായി ഈ ചിറകു നൽകുമോ? മാംസം അല്ലെങ്കിൽ വെജിറ്റേറിയൻ ഗ്രൌണ്ട് ബീഫ് പകരം വയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന രണ്ട്-വേ സ്ലോപ്പി ജോസ് പോലെയുള്ള മറ്റ് ചെറിയ കടികളോടൊപ്പം സ്ലൈഡർ ബണുകളിലും ഇത് ലഭ്യമാക്കും. ബേക്കഡ് ചിക്കപ്പ ഫിട്രിറ്റർ വലിയ വിരൽ ഭക്ഷണവും ഉണ്ടാക്കുന്നു. അവരെ സോളോ, അല്ലെങ്കിൽ ഭവനങ്ങളിൽ ഹാംമോസുകളോടെ സേവിക്കുക. സോയാ വിഭവങ്ങളുള്ള സോസിനൊപ്പം ഈ ചിക്കൻ, സ്കോളിയൺ വാണ്ടൺസ് എന്നിവയിലുള്ള ഏഷ്യൻ ഭക്ഷണരീതികളിലെ സുഗന്ധങ്ങൾ സ്വീറ്റ് സോയ് ചിക്കൻ വിംഗ്സിന് വലിയൊരു പൂരകമാക്കും .

എഡിറ്റുചെയ്ത മിരി റോറ്റ്കോവിറ്റ്സ്

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2 പൗണ്ട് (1 കിലോ) ചിക്കൻ ചിറകു, നുറുങ്ങുകൾ നിരസിച്ചു
• 1/2 കപ്പ് സോയ് സോസ്
• 1/4 തവിട്ട് പഞ്ചസാര
• 1/4 കപ്പ് തേൻ
• 2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, ആട്ടിറച്ചി
• 1/4 കപ്പ് ഉണങ്ങിയ സെയ്രി (ഓപ്ഷണൽ)
• 1 ടീസ്പൂണ് വറ്റല് ഇഞ്ചി (ഓപ്ഷണല്)

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ചിക്കൻ ചിറകു നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക, എല്ലാ തൂവലുകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതും ഉറപ്പാക്കുക. ഒരു വലിയ ziploc സഞ്ചിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആഴത്തിൽ ചലിപ്പിച്ച വിഭവത്തിൽ ചിറകുകൾ സ്ഥാപിക്കുക. മാറ്റിവെയ്ക്കുക.

2. ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ സോയ സോസ്, ബ്രൌൺ ഷൂ, തേൻ, വെളുത്തുള്ളി, ചെറി, ഇഞ്ചി എന്നിവ ചേർത്ത് ഇളക്കുക. ചിക്കൻ ഒഴിച്ചു ചിക്കൻ ഒഴിച്ചു കളയണം. ബാഗുകൾ അടയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വിഭവം മൂടുക, കുറച്ച് മണിക്കൂറുകളോ രാത്രിയോ ഉപയോഗിച്ച് ഫ്രിഡ്ജിൽ തുലയ്ക്കുക.

വേവിച്ച ചൂട് 400 ° F (200 ° C) വരെ അടുപ്പിക്കുന്നു.

ചിറകിൽ ഒരു ചിറകിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ മതിയായ വലിയൊരു ബേക്കിങ്ങ് വിഭവം. അല്ലെങ്കിൽ, നോൺ-സ്റ്റിക്ക് പാചക സ്പ്രേ ഉപയോഗിച്ച് മരവിപ്പിക്കുക. ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ ഒരൊറ്റ പാളിയിൽ വെജിറ്റേറിയൻ ചിറകുകൾ സ്ഥാപിക്കുക.

ചൂടാക്കി, 30 മിനിറ്റ് preheated അടുപ്പത്തുവെച്ചു, uncovered. ചിറകുകൾ തിരിച്ച് പിന്നെ അടുപ്പത്തുവെച്ചു മടങ്ങിപ്പോയി മറ്റൊരു 30 മിനുട്ട് ചുടേണം. അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ പാകം ചെയ്യുന്നതുവരെ.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	515
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	22 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	6 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	9 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	139 മി
സോഡിയം	1,383 മി
കാർബോ	30 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	47 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)