സ്വാഭാവികമായും മധുരമുള്ള കാരറ്റ് ബദാം, അമരേറ്റോ, കറുവപ്പട്ട സൂചന എന്നിവകൊണ്ട് ഉയർത്തുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അമിതമായ മധുരപലഹാരമോ ഉപ്പിനോ ഉപയോഗിക്കാനാവുന്നില്ലെങ്കിൽ, പാചകക്കുറിപ്പിൽ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ള ബദാം സത്ത് പകരം വയ്ക്കുക. ഇത് ലളിതവും ലളിതവും വേഗമേറിയതുമായ സൈഡ് വിഭവമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1/4 കപ്പ് പുളിപ്പിച്ച ബദാം
- 1 പൗണ്ട് പുതിയ ക്യാരറ്റ് തൂക്കി, തൊലി
- 1/2 സ്റ്റിക്ക് (4 ടേബിൾസ്പൂൺ) വെണ്ണ
- 1/4 കപ്പ്
- amaretto liqueur (1 ടീസ്പൂൺ ബദാം സത്ത് പകരം വയ്ക്കാം)
- 1/8 ടീസ്പൂൺ ഗ്രൗണ്ട്
- കറുവാപ്പട്ട
- ഉപ്പും വെളുപ്പും
- കുരുമുളക് രുചി
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- വരണ്ട പുഷ്പങ്ങളിൽ അല്പം പരുക്കൻ ഭംഗിയുള്ള പരുക്കൻ ബദാം തവിട്ടുനിറമുള്ള തവിട്ടുനിറമാവുകയും സുഗന്ധിയുണ്ടാവുകയും ചെയ്യും. മാറ്റിവെയ്ക്കുക.
- കാരറ്റ് 1/8-ഇഞ്ച് കട്ടിയുള്ള നാണയം ആകൃതിയിൽ വയ്ക്കുക.
- വെണ്ണ കൊണ്ട് കനത്ത എണ്ന ലെ കാരറ്റ് സ്ഥലം സൌമ്യമായി ഇടക്കിടെ മണ്ണിളക്കി, 3 മിനിറ്റ് അരപ്പ്.
- അമെരെറ്റോ, കറുവാമ, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക.
- കാരറ്റ് വെറും മൃദുവാണെങ്കിലും മയക്കത്തില്ലെങ്കിൽ വേവിക്കുക. വറുത്ത ബദാം പാത്രത്തിലാക്കി സേവിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 169 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 14 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 20 മി |
| സോഡിയം | 54 മി |
| കാർബോ | 10 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 3 ഗ്രാം |