ക്യൂബ് സ്റ്റീക്കുകൾ ചുടാൻ എളുപ്പമുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗമാണിത്. ഒരു പ്രത്യേക യന്ത്രത്തിലൂടെ ഓടിക്കുന്നതിലൂടെ ടെൻഡർ ചെയ്യപ്പെട്ട ടോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ താഴെ റൗണ്ട് ഭാഗങ്ങളാണ് ക്യൂബ് സ്റ്റീക്കുകൾ . ക്യൂബ് സ്റ്റീക്ക് മറികടക്കാൻ പാടില്ല! ഇത് മുഴുവൻ കുടുംബത്തിന് വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും പ്രധാന ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 ഗോമാംസം
- ഉപ്പും കുരുമുളക് രുചി
- രുചി വോർസെസ്റ്റർഷയർ സോസ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- പാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട നോൺ-സ്റ്റിക്ക് പാചക സ്പ്രേ ഉപയോഗിച്ച് ബേക്കിംഗ് വിഭവം തളിക്കുക.
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, വോർസെസ്റ്റർഷയർ സോസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സമചതുര ഉരുളക്കിഴങ്ങിൽ ഇടുക.
- ഒരു 375 എഫ് അടുപ്പിൽ സ്ഥാപിക്കുക.
- 15 മിനിട്ടിനു ശേഷം, കഷണങ്ങളാക്കി, മറ്റൊരു 15 മിനിറ്റ് വേവിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
മറ്റ് ബീഫ് ഡിന്നർ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാകും
- 3 ചേരുവയുണ്ട് ബാർബിക്യൂഡ് ബീഫ്
- ശരത്കാല ബീഫ് പായസം
- ചുട്ടുപഴുത്തിയ കോണ്ഫ്ഫ് ബീഫ്
- പച്ചക്കറികളുമായി ചുരുങ്ങിയ ഷോർട്ട് റബ്സ്
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 61 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 25 മി |
| സോഡിയം | 94 മി |
| കാർബോ | 0 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 8 ഗ്രാം |