ലളിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭവനങ്ങളിൽ ഡയറി ഫ്രീ, വെജിഗൺ സലാഡ് ഡ്രസിംഗ്, നാരങ്ങാ ജ്യൂസ്, ഒലിവ് ഓയിൽ, അൽപ്പം നീർകുള്ള നൈറ്റർ (അവെവ് സിറപ്പ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) എന്നിവ സ്വാഭാവിക മധുരകണാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ മാർഗമാണ്. ഈ നീളം അമൃതിന്റെ സാലഡ് ഡ്രസ്സിങ് സാലഡ് ഡ്രെസ്സിംഗുകൾ സൂക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഭവനമാണ്.
വെറും സലാഡുകൾ മാത്രമല്ലാതെ, പല വഴികളിൽ ഞാൻ സലാഡ് ഡ്രെസ്സിംഗുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും കൈയിൽ തന്നെ സൂക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. സാലഡ് ഡ്രെസ്സിംഗിംഗുകൾ ഒരു പിഞ്ച് നല്ലതാണ്, ഏതെങ്കിലും പച്ചയായ quinoa ചേർത്ത്, അല്ലെങ്കിൽ (അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പെട്ടെന്നുള്ള quinoa സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ കാപ്പിക്കുരു സാലഡ് ഉണ്ടാക്കേണം), അല്ലെങ്കിൽ, ഈ ലളിതമായ സവാരി സാലഡ് ഡ്രസിംഗ് ഉപയോഗിക്കുക ഒരു ലളിതമായ അരി ഉണ്ടാക്കേണം സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ അതിനുശേഷമുള്ള!
വെജിറ്റേറിയൻ, വെജിംഗ്ടൻ , ഗ്ലൂട്ടൻ- ഫ്രെണ്ട് എന്നിവയും സസ്യാഹാരവും, അൾട്രാ കോഗ്രാം അഗ്രവും സിറപ്പ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴും പച്ചക്കറികൾ, വെജിഗൻ , ഗ്ലൂട്ടൻ-ഫ്രീ, . നിങ്ങൾ തേൻ വേണ്ടി കൂൾ തേൻ മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ, പക്ഷേ, വളരെ vegans തേൻ ഒഴിവാക്കാൻ, പാചകക്കുറിപ്പ് കൂടുതൽ സാങ്കേതികമായി vegg എങ്കിലും വരികയില്ല.
വീട്ടിൽ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും സാലഡ് ഡ്രെസ്സിംഗും ഉണ്ടാക്കുന്നത് പോലെയാണോ? കൂടുതൽ എളുപ്പവും വീട്ടിലും വെജിഗൻ സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് പാചകത്തിനു വേണ്ടി, റാസ്ബെബെ vinaigrette ൽ നിന്ന്, ഒരു താഹിനി അധിഷ്ഠിത ദേവതയാടിലേക്ക് സ്ക്രോൾ ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങ അഭിരുചി (രണ്ട് ചുണ്ടുകളുള്ളതിൽ നിന്നുള്ള എഴുത്തുകാരൻ)
- 1/3 കപ്പ് നാരങ്ങ നീര്
- 1/4 കപ്പ്
- കൂൺ നെക്ടാർ
- 1/4 കപ്പ് ഒലിവ് ഓയിൽ
- 1/4 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1/8 ടീസ്പൂൺ കുരുമുളക്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ, നാരങ്ങാനുപഥം, നാരങ്ങ നീര്, അണ്ഡം അമൃതം, ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർത്ത് പൂർണ്ണമായും ഉൾകൊള്ളുന്നതും ഒലിവ് എണ്ണയും വേർപെടുത്തുന്നതുവരെ ഒരു കുഴിയെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ കഷണം ഉപയോഗിക്കുക. പിന്നെ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർത്ത് ഇളക്കി വീണ്ടും ഇളക്കുക.
ഒരു ചെറിയ പാത്രവും തീയറ്റയും ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുപകരം, ഒരു മയോൺ പാത്രത്തിൽ ഒരിടത്ത് ഒന്നിച്ച് ഇട്ടുപോലും ഇടപഴകാനും, പൂർണ്ണമായും ചലിപ്പിക്കുന്നതിനു ശേഷവും അതിനെ ഇളക്കി കളിക്കാനും ഞാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
ഇത് രസകരമാണ്
ആരോഗ്യകരമായ പച്ച സലാഡുകൾ ഇവിടെ ആരോഗ്യകരമായ പച്ച സാലഡ് ഉണ്ടാക്കുവാൻ ചില ക്രിയാത്മകമായ വഴികൾ, അല്ലെങ്കിൽ, കളർ, ടെക്സ്ചർ, സ്വാദും ചേർക്കുന്നതിലൂടെ സാധാരണ ഗ്രീൻ സലാഡ് ആവേശം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ പരിശോധിക്കുക: പച്ച സാലഡ് നുറുങ്ങുകളും തന്ത്രങ്ങളും .
കൂടുതൽ വേഗൻ സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ:
- സിസേം Vinaigrette ഡ്രസ്സിംഗ്
- ഓറഞ്ച് ബാൽസാമണി Vinaigrette
- വെഗൻ ആയിരം ദ്വീപുകൾ ഡ്രസിംഗും
- ക്രീം ജപ്പാനീസ് മിസോ സലാഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് റെസിജ്
- താഹിനി "ദേവത" ഡ്രസ്സിംഗ്
- ഇളം ഓറഞ്ച് കടുക് ഡ്രസിംഗ്
- അടിസ്ഥാന ബാൽസിമൽ Vinaigrette ഡ്രസ്സിംഗ് പാചകക്കുറിപ്പ്
- ഇറ്റാലിയൻ ഹെർബ് ഡ്രസിങ്
- ഈസി ഫ്രഞ്ച് സലാഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് റെസിസി
- ഈസി ഡിജോൺ വിനൈഗ്രേട്ടെ
- വെജിൻ റാസ്ബെറി Vinaigrette
ഇതും കാണുക:
- കൂടുതൽ എളുപ്പമുള്ള സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് പാചകക്കുറിപ്പ്
- ഈസി വെഗൻ സലാഡ് ഡ്രെസ്സിംഗും
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 113 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 9 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 98 മി |
| കാർബോ | 9 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 0 ഗ്രാം |