ഇവിടെ ദ്രുതവും എളുപ്പമുള്ള മെക്സിക്കൻ ഭവനസമുച്ചയമായ ഗാസാകോൽ പാചകക്കുറിപ്പ് പുതിയ ചേരുവകളും ജീരകവും ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഈ പുതിയ ഗ്ലാമമോൽ പാചകത്തിന് പുതിയ സ്പൂൺ കൊഴുപ്പ് ചേർക്കുക. ഈ ഗൃഹോമോൾ ഡയപ്പ് പാചകത്തിന് സസ്യാഹാരവും സസ്യഭുജവും രസകരമാണ്.
ഇതും കാണുക: കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ഭവനങ്ങളിൽ പതിക്കുന്ന guacamole പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
ഇവിടെ നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന കൂടുതൽ അത്ഭുതകരമായ meatless മെക്സിക്കൻ പാചക ആകുന്നു:
- കൂൺ ഫാജിറ്റാസ്
- Hominy- മായി വെജിറ്റേറിയൻ Posole സൂപ്പ്
- ഈസി വെജിറ്റേറിയൻ പ്രഭാത ബുറിറ്റോസ്
- ദ്രുത ഏഴ് പാളി ഡിപ് റെസിപ്പി
- വെജിറ്റേറിയൻ ചിലി ഫ്ളാറ്റസ്
- എൻകിലട കാസറോൾ
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 3 അവോക്കാഡോകൾ
- 1 സവാള (അരിഞ്ഞത്)
- 3 തക്കാളി (അരിഞ്ഞത്)
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര് (ഒരു നാരങ്ങ നീര്)
- 1 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി (അരിഞ്ഞത്)
- ഡാഷ് ഉപ്പ്
- ഡാഷ് കുരുമുളക്
- 1/2 ടീസ്പൂണ് മുളകുപൊടി
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ജീരകം
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- അവോക്കാഡോകളും ചേരുവകളോടൊപ്പം മാഷ് ചെയ്യുക.
- സേവിക്കുന്നതിനു മുൻപ് ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും ഇരിക്കട്ടെ.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 249 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 17 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 10 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 49 മി |
| കാർബോ | 25 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 10 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 5 ഗ്രാം |