ടോപ്പ് 10 ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ട്രാവൽ ഫുഡ്സ് ആൻഡ് ടിപ്സ്

ഗ്ലൂറ്റൻ സൌജന്യ ജീവജാലങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നതും ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ യാത്രാ വെല്ലുവിളിയാക്കും! സുരക്ഷിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഗ്ലൂട്ടൻ-അല്ലാത്ത യാത്രയ്ക്കുള്ള കർദ്ദിനാൾ ഭരണം മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയാണ്. കാൽനടയാത്ര, ബൈക്ക്, കാർ, ബോട്ട്, ട്രെയിൻ അല്ലെങ്കിൽ വിമാനം ആരോഗ്യമുള്ള ഗ്ലൂട്ടൺ-ഫ്രീ ഭക്ഷണങ്ങളും വിഭവങ്ങളും കൊണ്ട് ദിവസം മുഴുവൻ പോഷിപ്പിക്കുക.

• 10/01

  ഫ്ലട്ടർ ഫ്രീ പറക്കാൻ നുറുങ്ങുകൾ

  ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ ട്രാവിന്റെ ഏറ്റവും വെല്ലുവിളിയുള്ള രൂപമാണ് എയർ ട്രാവൽ തടസ്സം. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്ത് എത്തുന്നതുവരെ ആഭ്യന്തരമായി യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഗ്ലൂടൻ അല്ലാത്ത ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, എന്നാൽ അന്താരാഷ്ട്ര യാത്രയ്ക്ക് കൂടുതൽ ആസൂത്രണം ആവശ്യമാണ്.

  ഒരു ഉപഭോക്തൃ സേവന റിപ്പബ്ലിക്കിന് ഒരു അന്തർദേശീയ യാത്രാ റിസർവേഷൻ സംവാദം നടത്തുമ്പോൾ യാത്രയുടെ എല്ലാ കാലുകളിലും ഗ്ലൂറ്റൻ-സൗജന്യ ഭക്ഷണം ആവശ്യപ്പെടുക. ഗ്ലൂട്ടൺ ഫ്രീ ഫുഡ് ഓപ്ഷനുകൾ നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകാഹാരമില്ലാത്ത ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പോക്കേണ്ടതുണ്ട്.

  • ടോൾ ഫ്രീ എയർലൈൻ കോണ്ടാക്ട് നമ്പറുകൾ

• 02 ൽ 10

  ട്രയംഫ് ഡൈനിംഗ് ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീറെബ്രെക് ആൻഡ് റസ്റ്റോറന്റ് ഗൈഡ്സ് - ട്രാവൽ എസ്സൻഷ്യലുകൾ

  ട്രൂംഫ് ഡൈനിംഗ് പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്നു എസൈൻഷ്യൽ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ക്രീസി ഗൈഡ് ആൻഡ് ദി എസൻഷ്യൽ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ റസ്റ്റോറന്റ് ഗൈഡ് - ഇരുവരും റഫറൻസ് ഗൈഡുകളാണ് ലൈഫ്വേവറേഴ്സ് നിങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ. ഈ ഗൈഡുകൾ അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, അന്തർദേശീയ തലത്തിൽ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ഫെയർ വാങ്ങുന്നതിനായി അവ കണക്കാക്കരുത്.

  • ട്രൂംഫ് ഡൈനിംഗ് ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രൈ ഷോപ്പിംഗ്, റസ്റ്റോറന്റ് ഗൈഡുകൾ വാങ്ങുക
  • ട്രൈംഫ് ഡൈനിംഗ് എസ്സൻഷ്യൽ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ക്രീസി ഗൈഡ് അവലോകനം

• 10 ലെ 03

  അലർജി ഏജന്റ്സ്

  ഒന്നോ അതിലധികമോ ഭക്ഷണ അലർജികളോ അല്ലെങ്കിൽ അസഹിഷ്ണുതയോ ഉള്ള ആളുകളെ "അലർജി സൗഹൃദമായ" റസ്റ്റോറന്റുകൾ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച ഓൺലൈൻ റിസോഴ്സാണ് അലർജി ഏജസ്. അലർജി ഏജസ് വെബ്സൈറ്റ് സന്ദർശിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ലൊക്കേഷൻ വിവരം നൽകുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ മാപ്പ് തിരയൽ ഉപയോഗിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാവുന്ന ഒരു റെസ്റ്റോറന്റ് കണ്ടെത്തുക.

  അലർജി ഏജന്റ്സ് വെബ്സൈറ്റിൽ ഐഫോൺ, ആൻഡ്രോയ്ഡ് എന്നിവയ്ക്കായി അവരുടെ സൌജന്യ മൊബൈൽ ആപ്ലിക്കേഷനുകളും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. കൊള്ളാം!

  അലർജി ഏജസ് സന്ദർശിക്കുക

• 10/10

  സാൻഡ്വിച്ച് - ഒരു പോഷകാഹാര ഗ്ലൂട്ടൻ-സൌജന്യ ട്രാവൽ ഫുഡ്

  ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ഡെലിൻ മാംസം, ചീസ്, പച്ചക്കറികൾ അല്ലെങ്കിൽ ജാം ഉള്ള നട്ട് വെണ്ണ എന്നിവയാണ് ഗ്ലൂട്ടൻ-ഫ്രീഡ് സാൻഡ്വിച്ചുകൾ പോഷകാഹാര ഗ്ലൂട്ടൻ-സ്വതന്ത്ര യാത്രാ ഭക്ഷണങ്ങൾ.

  "സാലഡ് ടൈപ്പ്" ഫിൽലിംഗിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന സാൻഡ്വൈസുകൾ ഒഴിവാക്കുക, (അതായത് ട്യൂണ സലാഡ്.) ഭക്ഷണത്തിലൂടെയുള്ള ബാക്ടീരിയ അണുബാധയ്ക്ക് റിസ്ക് എടുക്കുന്നതിനാലാണ് ഇത് ദ്രുതഗതിയിൽ കളയാൻ സാധിക്കുക.

  നുറുങ്ങ്: ചെറിയ ഇൻസുലേറ്റ് ലഞ്ച് ബാഗിൽ ഒഴിഞ്ഞ പിൻ-ലോക്ക് ബാഗുകൾ കൊണ്ടുപോകുക. മണിക്കൂറുകളോണ്ട് സാൻഡ്വിച്ച് ശീതീകരിച്ച് സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കാൻ എയർപോർട്ട് സെക്യൂരിറ്റി ബാഗുകൾ നിറച്ചുകഴിഞ്ഞു.

  ഉദ്ദിയുടെ ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ ബ്രെഡ്

  ബോററിന്റെ ഹെഡ് ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ ഡെലി മീറ്റ്സ് ആൻഡ് ചീസ്സ്

  ഹോർക്കൽ പ്രകൃതിപ്രയോഗം ഗ്ലൂട്ടൺ-സ്വതന്ത്ര ഡെലി-സ്റ്റൈൽ മീറ്റ്

• 10 of 05

  കൺവെൻഷൻ സ്റ്റോറുകൾ, വെൻഡിംഗ് മെഷീനുകൾ, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് - എന്താണ് ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ?

  പഴം, സാധാരണ വാഴ, ആപ്പിൾ, കായ്, ഉണക്കിയ പഴം, വെണ്ണ എന്നിവ വിൽക്കാൻ സൗകര്യമുണ്ട്. സൌകര്യപ്രദമായ സ്റ്റോറുകളിൽ ലേബലുകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യമുള്ള ഗ്ലൂട്ടൺ ഫ്രീ ഓപ്ഷനുകൾ കണ്ടെത്താം.

  ലേബലുകൾ വായിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ വെൻഡിംഗ് മെഷീൻ അപകടകരമാണ്! ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിപ്സ്, ധാന്യം ചിപ്സ്, കാൻഡികൾ എന്നിവയുടെ ബ്രാൻഡുകളും ഗ്ലൂറ്റൻ ഇല്ലാത്തവയാണ്. പക്ഷേ, ഒരു ഉൽപ്പന്നത്തെ കുറിച്ച് 100% കൃത്യത പാലിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അത് വാങ്ങരുത്!

  ബർഗർ കിംഗ് ആൻഡ് ഹാർഡിക്ക് പുതിയ ഗ്ലൂറ്റൻ സെൻസിറ്റീവ് ഫുഡ് മെനു ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. നുറുങ്ങ്: BK / ഹാര്ഡീ ലിസ്റ്റുകളുടെ ഒരു കോപ്പി അച്ചടിക്കുകയും നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ഓർഡർ ലിസ്റ്റ് അവർ പുതിയ ഗ്ലൂറ്റൻ സെൻസിറ്റീവ് മെനു ഓപ്ഷനുകൾ മനസിലാക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്ന വ്യക്തിയെ കാണിക്കുക!

  ബർഗർ കിംഗ് ഗ്ലൂറ്റൻ സെൻസിറ്റീവ് ഫുഡ് ലിസ്റ്റ്

• 10/06

  യാത്ര വലിപ്പമുള്ള ഗ്ലൂറ്റൻ-അല്ലാത്ത ലഘുഭക്ഷണങ്ങളും കൺഡിറ്റുകളും

  ഗ്ലാട്ടൻ-ഫ്രീ സലാഡ് ഡ്രസിംഗ്സ്, സോയ സോസ്, പാൻകേക്ക് സിറപ്പ്, നട്ട് വെണ്ണ മിശ്രിതങ്ങൾ, ഹമ്മസ്, പടക്കം, മ്യുസ്ലി, ചോക്ലേറ്റ് സിറപ്പ്, ടീസ്, ഫ്രൂട്ട് ബാറുകൾ എന്നിവയുടെ ട്രാവൽ സൈസ് പാക്കറ്റുകൾ വിൽക്കുന്ന വെബ്സൈറ്റാണ് Minimus.com. കൊള്ളാം!

  സുലഭമായ "ബമ്പെൽ ബാർസ്", "ലാറാ ബാർസ്" തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ബാക്ക്പാക്ക്, പഴ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ബ്രീഫ്കേസ് എന്നിവയിൽ ഈ യാത്രാ സൌഹൃദ ഭക്ഷണരീതികൾ സൂക്ഷിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും സുരക്ഷിതമായ ഗ്ലൂടൻ ഇന്ധന ബൂസ്റ്റർ ഉണ്ടായിരിക്കും.

  • യാത്ര-വലിപ്പമുള്ള ഗ്ലൂട്ടൻ-ഫ്രീ സ്നാക്ക് ഫുഡുകളും കൺഡിമന്റുകളും
  • ബമ്പർ ബാറുകൾ
  • ഗ്ലാട്ടൻ ഫ്രീ എനർജി ബാർ Recipe

• 07/10

  എക്കോ പ്ളാനെറ്റ് ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ ഓർഗാനിക് മുഴുവൻ ഗ്രീൻ തൽക്ഷണ ഹോട്ട് ധാന്യങ്ങൾ

  രസകരമാണ്. പോഷകാഹാരം. ഓർഗാനിക് എക്കോ-പ്ളാനറ്റ് ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ ഓർഗാനിക് മുഴുവൻ ഗ്രീൻ തൽക്ഷണ ഹോട്ട് ധാന്യങ്ങൾ വേഗമേറിയതും എളുപ്പമുള്ളതുമായ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ പ്രഭാത ഭക്ഷണവും ധാന്യവും ആണ്.

  ബാഗുകൾ, ലഞ്ച്ബോക്സുകൾ, പഴ്സ്, ബ്രീഫ്കേസ്, സ്യൂട്ട്കസുകൾ, നിങ്ങളുടെ കാർ എന്നിവയിൽ തൃപ്തികരമായ ഈ ധാന്യത്തിന്റെ കുതിച്ചുചാട്ടങ്ങൾ നിരവധിയുണ്ട്, വിശപ്പ് വേദനകൾ വിളിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ആരോഗ്യമുള്ള ഗ്ലൂട്ടൻ-ഫ്രീ ഭക്ഷണമോ ലഘുഭക്ഷണമോ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും! അര കപ്പ് ചൂടുവെള്ളം, മൈക്രോവേവ് എന്നിവ ചേർക്കുകയോ 2 മിനുട്ട് കാത്തിരിക്കുകയോ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് പോഷകാഹാരക്കുറവുള്ള, ഗ്ലൂടൻ-ഫ്രീ പ്രഭാതഭക്ഷണം, ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണം എന്നിവ ലഭിക്കും.

• 08-ൽ 10

  Hummus - ഒരു ഹൈ പ്രോട്ടീൻ, ഫൈബർ ഗ്ലൂറ്റൻ സ്വതന്ത്ര ട്രാവൽ ഭക്ഷണം

  ഗ്ലൂട്ടൺ-സൌജന്യ ഹമ്മുസ് എന്ന ഒരു വലിയ ബാച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കുക, ഗ്ലൂട്ടൺ-സ്വതന്ത്ര ടോറിലൈ ചിപ്സ് ഒരു ചെറിയ ബാഗ് ചേർക്കുക, പോഷകാഹാരം ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ, ഫൈബർ ട്രാവൽ സ്നാക്ക് ഫുഡ് എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.

  • രുചികരമായ ഗ്ലൂറ്റൻ സ്വതന്ത്ര Hummus പാചകരീതി
  • ഗ്ലൂറ്റൻ-സൌജന്യ ഹോമിയോ ചെക്സ്-സ്റ്റൈൽ സ്നാക്ക് മിക്സ് പാചകരീതി

• 10 ലെ 09

  ഊർജ്ജസ്വലമായ ഹോംക്രൂസ് ട്രാവൽ കുക്കികളും ബിസ്കോട്ടിയും

  വമ്പിച്ച കുക്കികളും ബിസ്കോട്ടിയും മികച്ച യാത്രാ ഊർജ്ജ ബൂസ്റ്ററുകളാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വേണോ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ മരവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക, സുഗമമായ യാത്ര ദിവസങ്ങളിൽ ഗ്ലട്ടൺ-ഫ്രീ ട്രാവൽ സ്നാക്സുകൾ എടുക്കുക.

  • ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ അമെരെട്ടി കുക്കി പാചകരീതി
  • ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ വാനില വെണ്ടകൾ
  • ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ ആല്മണ്ട് ബിസ്കോട്ടി പാചകരീതി

• 10/10 ലെ

  നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ഡയറ്റിൽ "ചീറ്റ്" ചെയ്യരുത്

  സെലിയാക് രോഗം, ഡെർമാറ്റിറ്റസ് ഹെർപെറ്റാപീമിസ് (ഗ്ളൂറ്റെൻ അസഹനീയമായ കൊതുക് പോലുള്ള തൊലിയുള്ള ഗന്ധം ഉണ്ടാകുന്നു), സെലക് ഗ്ലൂട്ടൻ സംവേദനക്ഷമത തുടങ്ങിയവ ഗ്ലൂറ്റൻ ഉണ്ടാകുന്നതിൽ നിന്ന് ഉടനടി പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാൻ ഇടയാക്കില്ല. വയറുവേദന, വയറിളക്കം, തൊണ്ട, തൊലി ഗന്ധം എന്നിവ ഒരു യാത്രയെ നശിപ്പിക്കും!

  വൃത്തിഹീനമായ, വഞ്ചന, പോഷകാഹാരക്കുറവ്, പോഷകാഹാരക്കുറവ്, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, കാൻസർ എന്നിവയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന സൂക്ഷ്മവിരസത്തിനുണ്ടാകുന്ന നാശനഷ്ടങ്ങൾക്കെല്ലാം ഇടയിലെ ഏറ്റവും മോശം തകരാറാണ് നിങ്ങളെ വഞ്ചിക്കുന്നത്.

  മുന്നോട്ട് ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, പട്ടിണി വേദന ഒഴിവാക്കുക, നല്ല പോഷകാഹാരം കഴിക്കുക, ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ!

  • സെക്കിക് ഡിസീസ് നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റിയൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത്