തക്കാളി ചീസ് സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ചിക്കൻ ചിക്കൻ

ഇത് സ്പാഘട്ടി അല്ലെങ്കിൽ സമാന പാസ്തരോടുകൂടിയ ഭക്ഷണമാണ്. ഇത് കുടുംബത്തിന് ഒരു രുചിയുള്ള ദിവസേനയുള്ള ഭക്ഷണം നൽകുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1/2 ഇടത്തരം സവാള (നന്നായി മൂപ്പിക്കുക)
• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ
• അധിക കന്യക ഒലിവ് ഓയിൽ (വിഭജനം)
• 2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി (നന്നായി അരിഞ്ഞത്)
• 1 കപ്പ് ചിക്കൻ ചാറു
• വിഭജിച്ചു )
• 1/4 കപ്പ് ഉണങ്ങിയ വൈറ്റ് വൈൻ (അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ചിക്കൻ ചാറു)
• 1 മുതൽ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വറുത്ത പുതിയ ായിരിക്കും
• 3/4 കപ്പ്
• കനത്ത ക്രീം
• 1 കപ്പ് ഫ്രഷ് പൊട്ടിച്ചിരിച്ചു പർമസെൻ ചീസ് (ഏകദേശം 2 ഔൺസ്)
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ
• തക്കാളി പേസ്റ്റ്
• 4 എല്ലില്ലാത്ത ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് പകുതി
• ഉപ്പും ഡച്ച് പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക്
• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ എല്ലാ രീതിയിലുള്ള മാവു
• 8 ഔൺസ് ദൂതൻ മുടി, ലിംഗുൻ അല്ലെങ്കിൽ സ്പാഗെട്ടി (വറുത്തതും വറ്റിച്ചു കളഞ്ഞതും)

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. സോസ് വേണ്ടി, ഒലിവ് എണ്ണ 1 സ്പൂൺ അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള ഇളക്കി വരെ ഇളക്കി വരെ. വെളുത്തുള്ളി ചേർത്ത് 1 മിനിറ്റ് നേരം വേവിക്കുക.
2. 1/2 കപ്പ് ചിക്കൻ ചാറു, വീഞ്ഞു, ബാസിൽ, ആരാണാവോ ലെ ഇളക്കുക. ഒരു അരപ്പ് കൊണ്ടുവരുക, 5 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
3. ക്രീം, പാർമസെൻ ചീസ്, തക്കാളി സോസ് എന്നിവ ചേർക്കുക. സോസ് ചൂടുള്ളതും ചീസ് ഉരുകുന്നതു വരെ പാചകം തുടരുക. മാറ്റിവെയ്ക്കുക.
4. പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ് ഷീറ്റിനും ചർമ്മത്തിൽ യൂണിഫോം വരെ സൌമ്യമായി പൗണ്ടിനും ഇടയ്ക്ക് ചിക്കൻ മുലപ്പാൽ വയ്ക്കുക.

1. ഉപ്പും കുരുമുളക്, ചിക്കൻ തളിക്കേണം; മാവ് കൊണ്ട് കോട്ട്.
2. ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു വലിയ പുളിയോ സോസു പാൻ ഇഞ്ചി ഒലിവ് ഓയിൽ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഓരോ വശത്തും 3 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
3. ബാക്കി 1/2 കപ്പ് ചിക്കൻ ചാറു ചേർക്കുക; 5 മിനിറ്റ് പാചകം ചെയ്യുക.
4. തക്കാളി ക്രീം സോസ് ചേർക്കുക, കവർ, 4 മുതൽ 6 മിനിറ്റ് വരെ വേവിക്കുക, ചിക്കൻ പാകം ചെയ്യുന്നതു വരെ.
5. ചൂടുള്ള പാകം ചെയ്ത പാസ്തയിൽ ആരാധിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം

മോസ്കറെലെ ചീസ് ചിക്കൻ ചേഷ്ടകൾ

ചിക്കൻ ചിക്കനല്ല ചിക്കൻ ചേഷ്ടകൾ

തക്കാളി കൊണ്ട് ചിക്കൻ

ഈസി ചിക്കൻ പാർമസെൻ

ഇതും കാണുക

ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് പാചകക്കുറിപ്പ്

ചിക്കൻ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

പുതിയ പാചകക്കുറിപ്പ്

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	1797
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	106 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	36 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	43 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	487 മി.ഗ്രാം
സോഡിയം	1,434 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	53 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	5 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	151 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)