ഫ്രഷ് സസ്യാഹമായ സ്പ്രിംഗ് റോളുകൾ പെട്ടെന്നുള്ള, പാചകം ചെയ്യാത്ത ഭക്ഷണമാണ്. സ്പ്രിംഗ് റോളുകൾ എന്തിനേറെ നികത്താം, എന്നാൽ ഈ എല്ലാ വെജിഗൻ പാചകവും ഏഷ്യൻ പ്രചോദനം, തായ്-ഇൻസ്പൈഡഡ് സുഗന്ധങ്ങളുള്ള ഒരു സ്പർശം കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ നൂഡിൽസ്, കട്ടികൂടിയുള്ള ക്യാബേജ്, പച്ച ഉള്ളി, കാപ്പിക്കുരു മുളപ്പിച്ചവ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ലളിതമായി സൂക്ഷിക്കുന്നു - നാരങ്ങനീര് സോയ സോസ് - എല്ലാം ഒന്നിച്ച് കെട്ടി.
ശുദ്ധമായ സ്പ്രിംഗ് റോളിലേക്ക് പുതിയ പച്ചമടങ്ങൾ നിർണായകമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് കൈയിൽ പുത്തൻ പുളിപ്പൊടി, പുതിന, പുഴു എന്നിവ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. പുതിയ തുളസി ഉപയോഗിക്കാനാണ് ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്, കാരണം, പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എത്ര തവണ പുതിയ പുതിന ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നു? പുതിയ തുളസി സ്പ്രിംഗ് റോളുകൾ പുതിയ പുതിനയുപയോഗിച്ച് ഒരു തനതായ രുചികരമായ രസമാണ് ആസ്വദിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല കാരണം!
നിങ്ങളുടെ സ്പ്രിംഗ് റോളുകളോടൊപ്പം സേവിക്കാൻ സോപ്പ് ഉണ്ടാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സഹായം ആവശ്യമെങ്കിൽ സ്പ്രിംഗ് റോളുകൾ എങ്ങനെ പ്രദർശിപ്പിക്കാമെന്ന് എന്റെ ചിത്രങ്ങൾ കാണുക.
ഈ പാചക വിദഗ്ദ്ധൻ ശ്രമിച്ച ഒരു പാചക വിദഗ്ധൻ ഈ പച്ചക്കറികൾ സ്പ്രിംഗ് റോളുകൾ തന്റെ കുഞ്ഞിന് ലാവോസ് മുതൽ മുട്ട തുള്ളി സോസ് ഉപയോഗിച്ച് സേവിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന കുഞ്ഞുമക്കളിൽ നിന്ന് മുത്തശ്ശിയിൽ നിന്ന് മുത്തശ്ശി അവരുടെ മുത്തശ്ശിക്ക് ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. ഞാനും ചിലപ്പോൾ സ്പ്രിംഗ് റോളുകൾ മുളയ്ക്കുന്ന ഒരു തായ്-സ്റ്റാൻഡേർഡ് പാനോട്ട് സോസ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ, സോവ സോസ്, വിനാഗിരി എന്നിവടങ്ങിയ തവിട്ടുചെടിയുടെ ശൈലി ഉണ്ടാക്കുന്നു.
ഈ തായ്-ഇൻസ്പയറായ പുതിയ സ്പ്രിംഗ് റോളുകൾ ഗ്ലൂറ്റൻ അല്ലാത്തതും സസ്യാഹാരവും സവാഗറും ആയിരിക്കണമോ ? സാധാരണയായി അരിയും വെള്ളവും മാത്രം നിർമ്മിക്കുന്ന അരി ഉഴുന്നുവട ഉപയോഗിക്കുക, സോയ സോസ് ഒഴിവാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൂട്ടനുകളില്ലാത്ത നമാ ഷയോയുമായോ താമരിയോ പകരം വയ്ക്കുക.
ഇതും കാണുക: കൂടുതൽ സസ്യാഹാരവും സസ്യങ്ങളും തായ് ഭക്ഷണ പാചകങ്ങൾ
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 12 സ്പ്രിംഗ് റോൾ റാപ്പർ
- 1/2 കപ്പ് crunchy ബീൻ മുളപ്പിച്ച
- 1/3 പച്ച കാബേജ് തല, കട്ടികുറഞ്ഞ മൂപ്പിക്കുക
- 5 പച്ച ഉള്ളി, അരിഞ്ഞത്
- 1 കപ്പ് നേർത്ത നൂഡിൽസ്, പ്രീ പാകം (അരി നൂഡിൽസ്, ചൈനീസ് നൂഡിൽസ് അല്ലെങ്കിൽ കാപ്പിയുടെ നൂഡിൽ നൂഡിൽസ് ഉപയോഗിക്കുക)
- 1/4 കപ്പ് പുതിയ പച്ചമരുന്നുകൾ (ഉപയോഗിക്കാം വഴറ്റിയെടുക്കുക, തുളസി അല്ലെങ്കിൽ പുതിന, നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടം; പുതിന, വഴറ്റിയെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പുതിന,
- 1/4 കപ്പ് കാരറ്റ്, ചേന അല്ലെങ്കിൽ julienned
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
- 1 ടേബിൾ സോയ സോസ് (അല്ലെങ്കിൽ
- താമരി )
- 1/2 സ്പൂൺ പുതിയ ഇഞ്ചി, ചേന (ഓപ്ഷണൽ)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും (സ്പ്രിംഗ് റോൾ റാപ്പർ ഒഴികെ) ഒന്നിച്ച് ടോസ് ചെയ്യുക.
- വെളുത്തതോ വളരെ ചൂടുവെള്ളമുള്ള വെള്ളത്തിൽ സ്പ്രിംഗ് റോൾ റാപ്പറുകൾ അടച്ചു പൂട്ടുക, എളുപ്പം വെറും 10-15 സെക്കന്റ് വരെയാകാം.
- പച്ചക്കറികൾ, നൂഡിൽ, പച്ചമുളക് എന്നിവ ചേർത്ത് 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പൊടിച്ചെടുക്കുക. കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ സ്പ്രിംഗ് റോളുകൾ പൊതിയുക .
- സോസ് മുക്കി കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ സസ്യാജീവ് സ്പ്രിംഗ് റോളുകൾക്ക് ആസ്വദിക്കാം!
പോഷകാഹാര വസ്തുതകൾ:
ഒരു വസന്ത റോൾ ഏകദേശം ലഭിക്കുന്നു:
കലോറി: 81, കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്ന കലോറി: 5
ആകെ കൊഴുപ്പ്: 0.6 ഗ്രാം, 1%
കൊളസ്ട്രോൾ: 0mg, 0%
സോഡിയം: 192 മില്ലിഗ്രാം, 8%
ആകെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 16.1 ഗ്രാം, 5%
ഭക്ഷണ ഫൈബർ: 1.3 ഗ്രാം, 5%
പ്രോട്ടീൻ: 3.3 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ എ 10%, വിറ്റാമിൻ സി 22%, കാത്സ്യം 3%, അയൺ 6%, 2000 കലോറി ഭക്ഷണ രീതി
കൂടുതൽ വെജിറ്റേറിയൻ, വേഗൻ സ്പ്രിംഗ് റോൾ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ: