വൈൻ കഴിക്കുന്ന കലോറികൾ ഒരു പ്രത്യേക വിഷയമാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും മെഡിറ്ററേനിയൻ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ആഹാരവും റെഡ് വൈൻ റിവേഴ്സ്ട്രോളിന്റെയും ആരോഗ്യത്തോടെയുള്ള ഹൃദയവും വൃത്തികെട്ട പാടുകളുമായി. വീഞ്ഞും ആരോഗ്യവും സംബന്ധിച്ച് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങളിലൊന്ന് ഒരു ഗ്ലാസ് വീഞ്ഞിലെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കത്തിൽ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.
റെഡ് വൈനിൽ കലോറി
റെഡ് വൈൻസ് സാധാരണയായി വൈറ്റ് വൈൻസിനെക്കാൾ ചെറുതായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറവാണ്.
നിങ്ങൾ ആപ്പിൾ കട്ടിയുള്ള ആപ്പിളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ചുവന്ന മയിൽ കലോറി പലപ്പോഴും വെളുത്ത വൈൻ ഒരു ഗ്ലാസിൽ കാണപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ അല്പം കുറവായിരിക്കും. മിക്ക പോഷകാഹാര ചാർട്ടുകളും അവശേഷിക്കുന്ന പഞ്ചസാരയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന രോമങ്ങൾ പിളരുകയും, ചുവന്നതും വെളുത്തതും ഇരുമ്പുകമ്പയ്ക്ക് 25 കലോറി ഊർജ്ജം വീതിയെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വൈറ്റ് വൈൻ കലോറി
വൈറ്റ് വൈൻ പലപ്പോഴും പഞ്ചസാരയുടെ അളവിൽ കൂടുതൽ പഞ്ചസാര നിലനിർത്തിക്കൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ, കൂടുതൽ കലോറിയും ഒരു മധുരമുള്ള ഡിസേർട്ട് വീഞ്ഞോ ഐൻ വൈനിലോ ഇല്ലെങ്കിൽ, അത് കൂടുതൽ നിസ്സാരമാണ്. നിങ്ങളുടെ സാധാരണ Chardonnay , Sauvignon ബ്ലാങ്ക് , പിനോട്ട് Grigio കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും വെളുത്ത വീഞ്ഞ് ഔൺ 25 കലോറി കണക്കാക്കാൻ കഴിയും.
വൈൻ, കലോറി, താഴത്തെ വരി
കലോറി കണക്കിൻറെ മറ്റ് എല്ലാ വശങ്ങളും പോലെ, ഇത് വളരെ പ്രാധാന്യമുള്ള ഭാഗമാണ്. മിക്ക പോഷകാഹാര ചാർട്ടുകളും 4-പൗണ്ട് ഗ്ലാസ്സ് വീഞ്ഞ് (അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഒരു കപ്പ്) അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു കലോറിയുള്ള ഉള്ളടക്കം ഉണ്ട്, പക്ഷെ വൈൻ ഗ്ലാസുകൾക്ക് 5-6 ഔൺസ് വൈൻ നിറയും. ഇത് യാഥാർഥ്യമായ ഗ്ലാസ് വീഞ്ഞ് 125-150 "യഥാർത്ഥ ലോകം" ഒരു കലോറിയാണ്.
വീഞ്ഞ് വറൈറ്റിന്റെ നിർദ്ദിഷ്ട കലോറിക്കായി യുഎസ്ഡി നാഷണൽ ന്യൂട്രീന്റ് ഡാറ്റാബേസിൽ തിരയുക
ഒരു ഔൺ വീഞ്ഞിൽ ഏതാണ്ട് 25 കലോറി ഉണ്ട് എന്ന് ചിലർക്ക് അറിയാൻ മതിയാകുന്നില്ല. അവരുടെ മെർലോട്ട് അല്ലെങ്കിൽ സോവിയൻ ബ്ലാൻകിൽ എത്ര കലോറി എത്രയാണെന്ന് കൃത്യമായി അറിയാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. വിശദമായ dieters വേണ്ടി, ഔദ്യോഗിക യുഎസ്ഡി ദേശീയ പോഷകാഹാര ഡാറ്റാബേസ് വീഞ്ഞു കലോറി എണ്ണം ഉണ്ട്, വീഞ്ഞു varietals വഴി പൊട്ടി.
നിങ്ങൾക്കായി ദേശീയ പോഷകാഹാര ഡാറ്റാബേസ് പരിശോധിക്കുകയും ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ എല്ലാം വീഞ്ഞു കലവറകളെ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക.