കാബേജ്, ആപ്പിൾ എന്നിവ ആപ്പിൾ ജ്യൂസ്, കടുക്, ഉള്ളി എന്നിവകൊണ്ട് വേവിച്ചതാണ്. ഇത് ഒരു രുചിയുള്ള സൈഡ് വിഭവമാണ്, സാവധാനത്തിൽ കുക്കറിൽ തയ്യാറാക്കാനും പാചകം ചെയ്യാനും എളുപ്പമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- ഒരു ഇടത്തരം കാബേജ്, ജാലിക മൂപ്പിക്കുക
- 2 ടാരും ആപ്പിൾ, cored, പെട്ടെന്ന്
- 2 ഇടത്തരം ഉള്ളി, ക്വാർട്ടർ ആൻഡ് പരിപ്പ്
- 1 ചെറിയ ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1/4 ടീസ്പൂൺ നിലത്തു കുരുമുളക്
- 1 കപ്പ് ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ഏകോപിപ്പിക്കുക, thawed
- 1/2 കപ്പ് ചിക്കൻ ചാറു
- 3 ടേബിൾ സ്പൂസി കടുക്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- വെയിലിൽ പാകം ചെയ്ത പാചക സ്പ്രേ ഉപയോഗിച്ച് വേവിക്കുക . കാബേജ്, പെട്ടെന്ന് ആപ്പിൾ, ചേന ഉള്ളി എന്നിവ ചേർക്കുക. ഉപ്പും കുരുമുളക് ടോസ്.
- ഒരു കപ്പിൽ, ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ഏകോപം, ചിക്കൻ ചാട്ടം, കടുക് എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. കാബേജ് മിശ്രിതം ഒഴിക്കട്ടെ.
- 6 മുതൽ 8 മണിക്കൂർ വരെ പച്ചക്കറികൾ അടങ്ങിയതും അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറികൾ ചെറുതായിരിക്കും. 2 മുതൽ 3 മണിക്കൂർ വരെ മിശ്രിതം ഇളക്കുക.
- ഒരു സ്പൂൺ സ്പൂൺ കൊണ്ട് ഒരു പാത്രത്തിൽ ചേർക്കുക.
കൂടുതൽ ക്യാബേജ് പാചകക്കുറിപ്പ്
ഈസി സ്കൗട്ട് കാബേജ്
ചീസ് സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ക്യാബേജ്
അമ്മയുടെ കാബേജ് റോളുകൾ
ആപ്പിൾ പാചകത്തിനൊപ്പം Crockpot ക്യാബേജ്
ബേക്കൺ ആപ്പിളും ചുവന്ന കാബേജ്
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 95 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 432 മില്ലിഗ്രാം |
| കാർബോ | 23 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 6 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 3 ഗ്രാം |