ഈ രുചിയുള്ള വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പുഴുങ്ങിയതോ ഉപ്പേരിയോ ഇറച്ചിയോ കോഴിയിറച്ചിയോ ആണ്. ചുവന്ന ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, യുകോൺ പൊൻ, അല്ലെങ്കിൽ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉരുണ്ട ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉപയോഗിക്കുക. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തൊലി അല്ലെങ്കിൽ അവരെ unpeeled വിട്ടേക്കുക കഴിയും. സീസണിലാണെങ്കിൽ പുതിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് നല്ലതാണ്.
ഇതും കാണുക
ബേസിക് വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- ഏഞ്ചൽ മുറിച്ച് 8 ചെറിയ ചുവന്ന ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ,.
- 6 മുതൽ 8 വുഡ്ജിൽ മുറിച്ച് 1 ഇടത്തരം സവാള
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ
- അതീവ ശുദ്ധമായ ഒലിവ് എണ്ണ
- 2 കപ്പ് വെണ്ണ
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉണക്കിയ dillweed
- 1/2 to 1 സ്പൂൺ സ്പൂൺ ബാസിൽ, പുതിയത് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രീസ്-ഉണക്കിയ
- 1 മുതൽ 2 കപ്പ് തക്കാളി, പുതിയത് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രീസ്-ഉണക്കിയ
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1/4 ടീസ്പൂൺ കശുവണ്ടി നിലത്തു കുരുമുളക്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- Preheat അടുപ്പിൽ 400 F. ഓയിൽ ഒരു ആഴം ബേക്കിംഗ് പാൻ.
- ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഏതിരിൽ, സവാള ഒട്ടകങ്ങൾ, മുസ്യകൾ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. സംയോജിപ്പിച്ച് അങ്കി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ടോസ്.
- തയ്യാറാക്കിയ ചട്ടിയിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കൈമാറുക.
- ഉരുളക്കിഴങ്ങും പൊൻ തവിട്ടുനിറവും വരെ 30 മുതൽ 40 മിനുട്ട് വരെയാകാം.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
Parmesan ചീസ് കൂടെ വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
ബേക്കൺ ഉപയോഗിച്ച് വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 136 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 5 മി |
| സോഡിയം | 11 മി |
| കാർബോ | 21 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 2 ഗ്രാം |