ഈ എളുപ്പത്തിൽ നിർമ്മിച്ച റോബോൺ ഹാംപ് പാൽ റെസിപ്പിനെ പരീക്ഷിക്കുക. പ്രോട്ടീൻ, അത്യാവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡ് ഉള്ളതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിലോ പോഷകാഹാരത്തിൻറെയോ ഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഉൽപന്നമാണ് ഹേപ്പപ്പ് വിത്തുകൾ. ഹെംപ് വിത്തുകളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു അസംസ്കൃത ഭക്ഷണ പാത്രത്തിന് വേണ്ടത്ര പെട്ടെന്നുള്ളതും ലളിതവുമായ പാചകക്കുറിപ്പ് സ്മൂത്തിക്കലിലും ഷെയ്ക്കുകളിലും ഒരു പാത്രത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ ഡയറി പാൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാല് അല്ലാത്ത പാലുപോലെ സോയ പാൽ, ബദാം പാൽ തുടങ്ങിയ പകരക്കാരങ്ങൾ. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പോഷകാഹാര പാനീയങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ വാനിലയും മധുരപലഹാരവും ഒഴിവാക്കാനാകും, എന്നാൽ വിത്തുകൾ ശക്തമായ ഫ്ലേവറിൽ ചിലത് അൽപം അൽപ്പം പെയ്യുന്നതായിരിക്കും. വിവിധതരം ക്ഷീരോൽപാദന പാൽപ്പാടങ്ങളിൽ നിന്നും കുടിയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഭംഗിയുള്ള ഒരു ചായയാണ് ഇത്.
വീട്ടുപടിക്കായ പച്ചക്കറികൾ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാമെന്ന് അറിയാം.
നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഇല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഭവനങ്ങളിൽ കശുവണ്ടിയോ, പാൽപ്പട്ടയോ ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വെജിഗൻ, നോൺ ക്ഷീരോല്പാദനത്തിന്റെ ലോകത്തിന് മുൻപന്തിയിൽ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് പാൽ ഇതര അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പാൽ ഇതര ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (ചീസ്, വെണ്ണ, പുളിച്ച ക്രീം എന്നിവ പോലുള്ളവ) ഇവിടെ പരിശോധിക്കേണ്ടതായി വരാം . കൂടുതൽ ഹെമ്പപ്പ് പാചക പരീക്ഷിക്കാൻ ആവോ? ഇവിടെ ശ്രമിക്കാൻ കൂടുതൽ ചെമ്പ് ഭക്ഷണം പാചക ആകുന്നു
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1/2 കപ്പ്
- വീക്കം വിത്തുകൾ
- 2 കപ്പ് വെള്ളം
- 1 ടീസ്പൂൺ.
- കൂൺ അമൃതം (അസംസ്കൃത അല്ലെങ്കിൽ 2 ഇടവക തീയതി)
- 1/2 ടീസ്പൂൺ. വാനില സത്തിൽ
- ഓപ്ഷണൽ: 1/2 ടീസ്പൂൺ. ഓറഞ്ച് എഴുത്തുകാരൻ
- ഓപ്ഷണൽ: 2 ടീസ്പൂൺ.
- റോ കക്കോ പോഡ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
ഒരു ബ്ലെൻഡറിലോ ഫുഡ് പ്രൊസസറിലോ ചെംചീയൽ വിത്തുകൾ, ജലം, കൂലിച്ചെടുത്ത അമൃതം, വാനില സത്തിൽ സ്ഥാപിക്കുക, പിന്നീട് എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർത്ത് 20 മുതൽ 30 സെക്കന്റ് വരെ ഉയർന്ന വേഗതയിൽ മിശ്രിതം പൂർണ്ണമായും മിനുസമുള്ളതും ക്രീം വരെയും ചേർക്കുക.
ഈ അടുത്ത ഘട്ടം ഓപ്ഷണലാണ്. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ചെസ്സിലൊട്ടിലൂടെ ലിക്വിഡ് ഉപയോഗിച്ച് മുഖക്കുരുവിനെ നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള കണികകൾ നീക്കംചെയ്യാൻ കഴിയും - ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹാംപാൽ പാലുമായും വ്യക്തിഗത മുൻഗണനയിലും ചെയ്യുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ചെമ്മീൻ പാൽ ഉപയോഗിച്ച് പാചകം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, സ്മൂത്തിനാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ രാവിലെ ധാന്യത്തിൽ ഇടുന്നതിനുപോലും, അത്യാവശ്യ ആവശ്യത്തിന് ഒരുപക്ഷേ ആവശ്യമില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്ന പാൽ കുടിക്കണോ ഉദാഹരണത്തിന്, cheesecloth എങ്കിലും നിങ്ങളുടെ വീട്ടുപകരണങ്ങൾ ഹാംപ് പാൽ കടുക് ഒരുപക്ഷേ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഹെംപ് പാൽ ഉടൻ വയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു എയർടൈറ്റ് കണ്ടെയ്നറിൽ 3 ലിറ്റർ വരെ ചൂടാക്കുക.
ചെമ്പ് പാചകം പോലെ? ഒട്ടേറെ മാംസ്യങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ആരോഗ്യ ബോധം നിറഞ്ഞ ഭക്ഷിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്കാർ എല്ലാം ഒമേഗ -3-ഉം ഒമേഗ -6-കയും ലഭിക്കുന്നുവെന്ന അറിവ്! ഭക്ഷണത്തിലെ കൂടുതൽ ചൂടിനെ ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ നല്ലതും, ഗ്രഹത്തിന് നല്ലതും ആയ കൂടുതൽ ഹെംപി വിഭവങ്ങൾ ഇതാ:
- ഹെമിപ്പ് ഓയിൽ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം
- ഹെംപ് ഫുഡ് പാചകങ്ങളുടെ ശേഖരം
- ടോഫു എന്താണ്?
- ഹെംപുകൾ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള കൂടുതൽ വഴികൾ: ഹെംപ് പാചകത്തിന്റെ ശേഖരം
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 33 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 3 മി |
| കാർബോ | 8 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 0 ഗ്രാം |