The Perfect Vegan Oatmeal ഉണക്കമുന്തിരി കുക്കി പാചകക്കുറിപ്പ്

എല്ലാവരും പുതിയ, വീടിനകത്ത് അരകപ്പ് ഉണക്കമുന്തിരി കുക്കികൾ എങ്ങനെ സ്നേഹിക്കുന്നു? നന്നായി, vegans വളരെ വിഗൻ അരകപ്പ് ഉണക്കമുന്തിരി കുക്കികൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു! വാസ്തവത്തിൽ, വെജിംഗുകൾ തീർച്ചയായും അവർ എല്ലാ വിഭവങ്ങൾ സ്നേഹിക്കാൻ അറിയപ്പെടുന്ന, അവർ സഗെൻ ആയിരിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം, തീർച്ചയായും! പാൽ, മുട്ട, വെണ്ണ എന്നിവയെപ്പറ്റിയും, വെജിഗൻ നോൺ-ഡയറി പകരങ്ങൾ (നോൺ-ക്ഷീര പാലും മുട്ടയും പകരും , വെഗൻ വെജിറ്റേറിയൻ വെജിറ്റേറിയൻ) ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്ന കുക്കികൾ തമ്മിൽ വളരെ കുറച്ച് വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്, അതിനാൽ ഈ വെജിഗൻ ഓറ്റ്മെൽ ഉണക്കമുന്തിരി കുക്കികൾ, അവരെ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി പങ്കിടാൻ ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല!

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ക്ലാസിക് ഓറ്റ്മെൽ ഉണക്കമുന്തിരി കുക്കികളുടെ ഒരു വെജിഗൻ , മുട്ട, സ്വതന്ത്രമല്ലാത്ത പാചകക്കുറിപ്പുകളാണ്. ബ്രസീലിലെ പഞ്ചസാര, മാവു, വാനില, ഓട്സ്, ഉണക്കമുന്തിരി തുടങ്ങിയ ചില സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതുപോലെ, കറുവാപ്പട്ട, ഗ്രാമ്പൂ, ജാതിക്ക.

Blogger Kara Kehoe of VeganWifey.blogspot.com ഈ കുക്കികളെ ശ്രമിച്ചു, ഒരു ഡാഷ് കുറവ് ജാതിക്ക, ഗ്രാമ്പുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് ഓപ്ഷണൽ അരിഞ്ഞ വാൽനട്ട് ചേർത്തത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഞാൻ സാധാരണയായി അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഇല്ലാതെ എന്റെ കുക്കികൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളെ വരെ!

ഇതും കാണുക:

• കൂടുതൽ വെജിഗൻ കുക്കി പാചകക്കുറിപ്പ്
• വേഗൻ ക്രിസ്മസി കുക്കി ശേഖരണം

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 3/4 കപ്പ് അധികമൂല്യ (ഇത് ഉറപ്പാക്കുക
• വെഗൻ അധികമൂല്യ !)
• 1/2 കപ്പ് പഞ്ചസാര
• 1 കപ്പ് തവിട്ട് പഞ്ചസാര നിറഞ്ഞു
• 1 സ്പൂൺ വാനില
• 1/2 കപ്പ് സോയ പാൽ
• 1 കപ്പ് മാവു
• 1/2 ടീസ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് സോഡ
• 1/2 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്
• 1 ടീസ്പസ് കറുവപ്പട്ട
• 1/2 ടീസ്പൂൺ ഗ്രാമ്പൂ
• 1/2 സ്പൂൺ ജാതിക്ക
• 1 കപ്പ് അരിഞ്ഞത് വാൽനട്ട് (ഓപ്ഷണൽ)
• 1 കപ്പ് ഉണക്കമുന്തിരി
• 3 കപ്പ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്നുള്ള പാചകം ഓട്സ്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ആദ്യം, 350 ° F ലേക്ക് അടുപ്പിച്ച് ചൂടാക്കുക.
2. ഒരു ഇടത്തരം ബൗളിലുള്ള, പഞ്ചസാര, ബ്രൌൺ പഞ്ചസാര, വെജിഗൻ അധികമൂല്യ , വാനില എന്നിവയെല്ലാം മിനുസമാർന്നതും, ഫ്ലഷ് ചെയ്തതുമാണ്. അടുത്തതായി സോയ പാലിൽ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
3. അടുത്തത്, മാവു, ബേക്കിംഗ് സോഡ, ഉപ്പ്, കറുവാപ്പട്ട, ഗ്രാമ്പൂ, ജാതിക്ക, എന്നിവ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകൾ ചേർക്കുക. കുക്കി കുഴിയുടെ കുഴമ്പ് വളരെ കട്ടിയുള്ളതായിരിക്കും.
4. ഒരു കുക്കി ഷീറ്റിനെയോ ബേക്കിങ് ഷീറ്റിലെയോ 3 ഇഞ്ച് പന്തുകൾ കുക്കി കുഴിയെടുത്ത് ചെറുതായി പരത്തുക.

1. നിങ്ങളുടെ അരകപ്പ് കുക്കികൾ 12-15 മിനുട്ട്, അല്ലെങ്കിൽ പൂർത്തിയാകുന്നതുവരെ ചുടേണം. കുക്കികൾ ഇപ്പോഴും മൃദുവും മൃദുവായിരിക്കുകയും ചെയ്യും.

യം! നിങ്ങളുടെ വിഗജൻ അരകപ്പ് ഉണക്കമുണർന്ന കുക്കികൾ ആസ്വദിക്കൂ!

ഇതും കാണുക: കൂടുതൽ വെഡ്മൻ ഡസർട്ട്

കൂടുതൽ വേഗൻ കുക്കി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ:

• വറുത്ത ഓറ്റ്മീൽ ക്രാൻബെറി കുക്കീസ്
• വേഗൻ Snickerdoodle കുക്കി പാചകക്കുറിപ്പ്
• വെജിൻ ജിഞ്ചർബ്രഡ് കുക്കീസ്
• ചോക്ലേറ്റ് സ്പൈസ് കുക്കികൾ
• നാരങ്ങ ഷുഗർ കുക്കീസ്
• എളുപ്പമുള്ള തീയതി Macaroons
• പഞ്ചസാര അടക്കാത്ത പീനട്ട് ബട്ടർ, വാഴ കുക്കീസ്
• വേപ്പൻ കേക്ക് മിക്സ് കുക്കീസ്
• എം ഉപ്പി വെജിഗൻ കുക്കീസ്

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	155
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	7 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	2 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	184 മി
കാർബോ	23 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	2 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)