സ്പിന്നർമാർ അല്ലെങ്കിൽ ജമൈക്കൻ ധൂമകേതുക്കൾക്കുള്ള ഈ മൂന്ന് ഘടകങ്ങൾ പാചകരീതിയിൽ വളരെ ജനപ്രിയമാണ്.
സാധാരണയായി എല്ലാവിധ ഉദ്ദേശ്യത്തോടെയും ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ് ചിലപ്പോൾ ഒരു ചോളത്തടം ചേർക്കുന്നത്. അവർ വേവിച്ചു തിളപ്പിക്കുകയോ, ഉപ്പുവെള്ളത്തിൽ പാകം ചെയ്തതോ കഴിക്കാം.
സ്പിന്നർമാരും സിങ്കറുകളും എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ പാത്രങ്ങൾ കാരണം അവ നീളവും ഇടയ്ക്കിടെയും രൂപംകൊള്ളുന്നു, കാരണം അവർ പാചകം ചെയ്യുന്നതിനിടയാക്കും, അവർ പാചകം ചെയ്യുന്നതിനിടയിൽ, പരമ്പരാഗത പറഞ്ഞകൾ വെറും ബോബ്, ഫ്ലോട്ട് എന്നിവയാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 കപ്പ് എല്ലാ ആവശ്യത്തിനു മാവു
- ഉപ്പ് നുള്ള്
- ഒരു കനത്ത തരിമാവിന്റെ വെള്ളം
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ മാവും ഉപ്പും ചേർത്തുക.
ദുശ്ശാഠ്യമുള്ള തരിമാവശ്യത്തിന് മതിയായ വെള്ളം ചേർക്കുക.
കുഴെച്ചതുൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തശേഷം 1/2 ഏഞ്ച് കുഴെച്ചതുമുതൽ കഷണങ്ങളാക്കി അൽപം കട്ടിയുള്ള സിലിണ്ടർ ആകൃതിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കൈകൾക്കിടയിൽ ഉരുട്ടി. എല്ലാ കുഴെച്ചതുടേയും സ്പിന്നർമാരായി മാറുന്നത് വരെ ആവർത്തിക്കുക.
സ്പിന്നർമാർ തിളപ്പിച്ച ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ ഒരു പാത്രത്തിൽ പാകം ചെയ്യാം അല്ലെങ്കിൽ പാചകം പൂർത്തിയാക്കുന്നതിന് 15 മിനുട്ട് സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സൂചി ചേർക്കുക.
നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്ടം പോലെ
- കരീബിയൻ ചോക്ലേറ്റ് ഡംപിംഗ്സ് പാചകരീതി : ഈ പറഞ്ഞ പറഞ്ഞകൾ ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതും തങ്ങളെത്തന്നെ പൂരിപ്പിക്കുന്നതുമാണ്, പക്ഷേ അവർ ഉപ്പുവെള്ള ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാസി പായസം കൊണ്ട് കഴിക്കാം. ചെറിയ വരുമ്പോൾ, സൂപ്പ് പാചകം അവർ തികഞ്ഞ മുൻപരിചയം.
- കരീബിയൻ ഫുഫു ഡംപിംഗ്സ് പാചകക്കുറിപ്പ് : ഫുഫു ഡംപിങ്ങിൽ ഒരു മാവും ഇല്ല. തിളപ്പിനും ചുണ്ടുമുള്ള ചണം കൊണ്ടുണ്ടാക്കിയത്, പന്തിൽ ഉരുട്ടി ഉഴുന്നു.
- ലളിതമായ കരീബിയൻ ഡംപിംഗ് പാചകരീതി : വേവിച്ച കഴുകി കളയാനുള്ള ഈ എളുപ്പമുള്ള പാചകത്തിന് എല്ലാ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുകൂലമായ മാവും ബാക്കിയുള്ള പൊടി കൊണ്ടുള്ള മിശ്രിതവും ഉണ്ടാക്കും.
ഈ കൂടെ സ്പിന്നർ ആരാധിക്കുക
- കരീബിയൻ കോവലിൾ സൂപ്പ് പാചകരീതി : മുകളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പ് പാചകത്തിന് പകരം സ്പിരിറ്റ് പീസ്, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പാകം ചെയ്ത ഈ പരമ്പരാഗത, വളരെയധികം പ്രിയപ്പെട്ട ഗോതമ്പ് സൂഫിൽ സ്പിന്നർമാരെ പരീക്ഷിക്കുക. കരീബിൽ മിക്കവാറും വിപണികളിൽയും സൂപ്പർ മാർക്കറ്റുകളിലും കോവലിൽ വിൽക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കശാപ്പറിയിൽ നിന്ന് ഇത് സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ്. ഇല്ലെങ്കിൽ, oxtails പകരം.
- കരീബിയൻ ബീഫ് Tripe സൂപ്പ് പാചകക്കുറിപ്പ് : സ്പിന്നർമാർ ഒരു ഭക്ഷണമായി പകരുന്ന യഥാർഥ ഹൃദയചിരിപ്പായ സൂപ്പ് ഉണ്ടാക്കാൻ ഈ മാന്തികുടിൽ പാകം ചെയ്ത സ്വാദിഷ്ടമായ് ആയിരിക്കും.
- കരീബിയൻ ബീഫ് സൂപ്പ് പാചകക്കുറിപ്പ് : ശനിയാഴ്ച ജമൈക്കയിൽ സൂപ്പ് ദിനവും, ബീഫ് പായസം മാംസം കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഈ സൂപ്പും ആഴ്ചാവസാനത്തിനുള്ള സൂപ്പ് ഇനങ്ങളിൽ സാധാരണമാണ്. സ്പ്ലിറ്റ് പീസ്, മരച്ചീനി, മധുരക്കിഴങ്ങ്, ഓക്ര, ക്യാരറ്റ്, ആൻഡ് ദംപ്ഗ്ഗ്സ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഒരു നവോമളയാക്കുന്ന സൂപ്പ് ആണ് ഇത്. ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് പാചകത്തിൽ പാചകം വഴി വേഗത്തിലാക്കാൻ കഴിയും.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 100 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 427 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 16 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 2 ഗ്രാം |