വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഷണങ്ങൾ

ഈ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വളരെ സ്വാദിഷ്ടമാണ്, അത് എളുപ്പമായിരിക്കാൻ കഴിയില്ല! വെണ്ണയിൽ ടോസ്, ചട്ടിയിൽ തളിക്കേണം, പിന്നെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഷണങ്ങൾ പൂർണ്ണതയിലേക്ക് ചുടേണം.

ഈ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പുളകം ചിക്കൻ വിഭവങ്ങൾ , പന്നിയിറച്ചി മാംസപേശികൾ , സ്റ്റിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നല്ലൊരു പാത്രത്തിൽ ഉണ്ടാക്കാം. അവർ ഒരു പ്രത്യേക പ്രഭാതഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ ബ്രഞ്ചിനുള്ള ഒരു രുചികരമായ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വിഭവം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 4 ഇടത്തരം ബേക്കിംഗ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് (ഏകദേശം 6 മുതൽ 8 ഔൺസ് വീതം)
• വെണ്ണ വെണ്ണ 3 ടേബിൾസ്പൂൺ
• 1 ടീസ്പൂണ്
• ഉപ്പ് ആസ്വദിക്കാൻ സമുദ്ര ഉപ്പ്
• രുചി 1 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക് (പുതുതായി നിലം)
• ഓപ്ഷണൽ: 1/2 ടീസ്പൂൺ വെളുത്തുള്ളി അല്ലെങ്കിൽ ഉള്ളി പൊടി

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. 400 എഫ് (200 സി / ഗ്യാസ് 6).
2. പേപ്പർ ടവലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ബേക്കിംഗ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പേസ്റ്റ് ഉണങ്ങുക. ഒലിവ് ഓയിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തടവുക, ഓരോ ഉരുളക്കിഴങ്ങും ഓരോ നാലു മുതൽ നാലു സ്ഥലങ്ങളിൽ വീതം കൊണ്ടുവരണം.
3. Preheated അടുപ്പത്തുവെച്ചു കയറി റാക്ക് നേരിട്ട് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സ്ഥാപിക്കുക. ഏകദേശം 45 മിനിറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡർ വരെ ചുടേണം. ദാനധർമ്മം പരിശോധിക്കാനായി ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് അവരെ വണങ്ങുക.
4. ഒരു റാക്ക് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് നീക്കം അവരെ പൂർണ്ണമായും തണുത്ത ചെയ്യട്ടെ.

1. ഒരു ബേക്കിംഗ് പാൻ ഫോയിൽ കൊണ്ട് വയ്ക്കുക എന്നിട്ട് സ്റ്റോൺ സ്റ്റോൺ സ്പ്രേ ഉപയോഗിച്ച് തളിക്കുക .
2. അടുപ്പമുള്ള താപനില 425 എഫ് (220 സി / ഗ്യാസ് 7) ലേക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
3. തണുത്ത വെളുത്തുള്ളി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പരിശോധിക്കുകയും ഏതെങ്കിലും അപൂർണ്ണതകൾ നീക്കം ചെയ്യുക. Unpeeled ചുട്ടുപഴുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചുറ്റും 1/8 1/4 ഇഞ്ച് കനവും ചുറ്റുക.
4. ഉരുകി വെണ്ണ കൊണ്ട് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഷണങ്ങൾ ടോസ്.
5. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സവാള, വെളുത്തുള്ളി, പൊടികൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ ബേക്കിംഗ് പാൻ പുറത്തെടുക്കുക.
6. ഏകദേശം 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ ചുടേണം, അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡർ വരെ ഇളം തവിട്ട്, ഓരോ 4 മുതൽ 5 മിനിറ്റ് വരെ തിരിയുക.

4 മുതൽ 6 വരെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം

ബേക്കൺ ഉപയോഗിച്ച് വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ്

ഓ ഗ്രാറ്റിൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്

ഹാം ഉപയോഗിച്ച് ഹൃദയം നിറഞ്ഞ വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ്

ഹെർബ്-വറുത്ത ചുവന്ന ഉരുളക്കിഴങ്ങ്

Parmesan ചീസ് കൂടെ വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ്

24 ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാചകവിധികൾ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും തളർന്നു പോകില്ല

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	166
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	6 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	4 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	2 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	15 മി
സോഡിയം	15 മി
കാർബോ	26 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	3 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	3 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)