10/01
20 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കുറവ് എടുക്കുന്ന വേഗൻ പാചകക്കുറിപ്പ്
bhofack2 / ഗെറ്റി ഇമേജുകൾ പാചകം ചെലവഴിക്കാൻ കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ മാത്രമേയുള്ളൂ, പക്ഷേ ഒരു വെജിഗൻ ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കണോ? മാംസം പകരം ടോഫു ഉപയോഗിച്ച് പല വിഭവങ്ങൾക്കും പാചകം ചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നാണ് നല്ല വാർത്ത. വേഗത്തിൽ വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ റഫർട്ടോയ്ററിലേക്ക് സ്ട്രൈ ഫ്രൈകൾ ചേർക്കാം.
ഉണക്കമുണർത്തിയും ഉണക്കമുളച്ചതും പാചകം ചെയ്ത അരിക്ക കഴിക്കാനും കഴിയുമ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് വേവിച്ച ബീൻസ്, ദ്രുത വിഭവങ്ങൾക്കുള്ള അരി തുടങ്ങി കുറുക്കുവഴികൾ ഉപയോഗിക്കാം. 20 മിനിട്ട് അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കുറവുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
02 ൽ 10
ടോഫുമൊത്ത് ദ്രുത വേഗൻ പ്രഭാത സ്പിരിറ്റ്
കാരിൻ ക്രാസ്നർ / ഗെറ്റി ഇമേജസ് ടോഫു പാചകവുമായി വേപ്പൻ ബ്രേക്കോ ബീറ്റ്റൂട്ട്
പ്രോട്ടീൻ പോലെ ടോഫു ഉപയോഗിച്ച് പച്ചക്കറികൾ അടങ്ങിയ പ്രഭാതഭക്ഷണം നിങ്ങൾക്ക് ആസ്വദിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഈ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവിഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ആദ്യം മുതൽ 15 മിനിറ്റ് വരെ ഇത് പൂർത്തിയാകും. ഇത് മുട്ടയിടുന്നതും ക്ഷീര-രഹിതവുമാണ്.
10 ലെ 03
ബഫല്ലോ ടോഫ ഹോട്ട് വിംഗ്സ്
കിം സ്മിത്ത്-മില്ലർ ഫോട്ടോഗ്രാഫി / ഗെറ്റി ഇമേജുകൾ ബഫല്ലോ ടോഫ ഹോട്ട് വിംഗ്സ് പാചകം
ഈ വെജിംഗ്ടൺ സ്നാക്ക് തളിക്കാൻ 20 മിനുട്ട് സമയം എടുക്കും, അത് നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങളിലെ കോളിങ്ങിനെയാണ് നിറവേറ്റുക. ഹോട്ട് വിംഗ് സോസ് സാധാരണയായി വെണ്ണയും വോർസെസ്റ്റർഷെയർ സോസും ഉൾപ്പെടുന്നു (ഇത് സഗഗോൺ പാടില്ല). വെജിറ്റേറിയൻ സോസേജ് ഉപയോഗിക്കാത്ത ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് പകരമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വെഗൻ ചൂടുള്ള സോസിനൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് അത് സേവിക്കാൻ കഴിയും.
10/10
30-Second Vegan Chili "Cheese" Dip
അൻബെലെ ബ്രെയ്ക്കി / ഗെറ്റി ഇമേജസ് 30-Second Vegan Chili "ചീസ്" മുക്കി പാചകക്കുറിപ്പ്
നിങ്ങൾ അതിഥികൾ അല്ലെങ്കിൽ മൂവി രാത്രി ഒരു ഹൃദ്യമായ വെജിഗൻ മുക്കി സേവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു? നിങ്ങളുടെ കലവറയിൽ രണ്ട് ഇനങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായത്ര വേഗത്തിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകാനിടയുള്ള ഒരു അനായാസമായ ഉഗ്രതാപം നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകും.
10 of 05
വെജിജിയുമായി തണുത്ത ഏഷ്യൻ വേപ്പൻ റൈസ് സാലഡ്
barol16 / ഗസ്റ്റി ഇമേജസ് വെജിജിയുമായി തണുത്ത ഏഷ്യൻ വേപ്പൻ റൈസ് സാലഡ്
പച്ചക്കറികൾ, മുള്ളൻപീസ്, കാരറ്റ്, മണി കുരുമുളക്, പച്ച ഉള്ളി എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ പച്ചക്കറികൾ അടങ്ങിയ ഈ തണുത്ത അരിയുടെ സാലഡ് ആസ്വദിക്കുന്നതിൽനിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് മിനിറ്റ് അകലെയാണ്. ഇത് കഠിനമായ ഒരു മിശ്രിതമാണ്.
10/06
ദ്രുത ഈസി വെജിൻ ബ്ലാക്ക് ബീൻ സൂപ്പ്
ഗ്രേസ് ക്ലെമെന്റിന് / ഗെറ്റി ഇമേജസ് ദ്രുത ഈസി വെഗൻ ബ്ലാക്ക് ബീൻ സൂപ്പ് പാചകരീതി
നിങ്ങളുടെ കട്ടിലിൽ നിന്ന് ടിന്നിലടച്ച കറുത്ത പയറുകളും സാൽസയും ഉപയോഗിച്ച് 15 മിനിറ്റിൽ കുറച്ചുമാത്രം കുടുംബത്തിന് വലിയ സൂപ്പ് ലഭിക്കും. വെജിഗൺ പുളിച്ച വെണ്ണയോ ചേന്നോ വെജിഗൻ ചീസ് എന്നതോ ഒരു കായ
07/10
Vegan Indian Palak "പനീർ" (ചീരയും ടോഫും)
കരീന ഉര്മന്റ്സിവ / ഗെറ്റി ഇമേജസ് വേഗൻ ഇന്ത്യൻ പാലക് "പനീർ" (ചീരയും ടോഫു) പാചകവും
20 മിനിട്ടിനകം ഈ സ്പൂസി സവാള വിഭവം ആസ്വദിക്കാം. ഇന്ത്യൻ പാളിക്ക് പകരുന്നതിനുപകരം ഇത് ടോഫു ഉപയോഗിക്കുന്നു, ക്രീം സോസിനുള്ള വെഡ്ഗൻ തൈര് വേണം. കറി പൗഡറിനൊപ്പം ഇത് ഉണ്ടാക്കാം. പകരം ഇന്ത്യന് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാം. അരിയോ അല്ലെങ്കിൽ ചപ്പാത്തിയോ റൊട്ടി പോലുള്ള ഇന്ത്യൻ ബ്രെഡിനൊ ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ടാക്കുക.
08-ൽ 10
പീനട്ട് സോസിലെ പച്ചക്കറികളുമായി വേപ്പൻ ടോഫു സ്ട്രയർ ഫ്രൈ
അല്ഗോര്ഡ് / ഗെറ്റി ഇമേജസ് പീനട്ട് സോസ് പാചകത്തിലെ പച്ചക്കറികളുമായി വേപ്പൻ ടോഫു ഉണക്കമുന്തിരി
ടോഫു സ്റ്റെർ ഫ്രൈകൾ വളരെ പെട്ടെന്നുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ആകുന്നു , ഇത് പൂർത്തിയാകുന്നതിൽ നിന്ന് 20 മിനിറ്റ് മാത്രമെ എടുക്കൂ. ആ സമയം പകുതി പച്ചക്കറികളും ടോഫും വെട്ടി തയ്യാറാക്കുന്ന സമയത്ത് ചെലവഴിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അത് മുൻകൂട്ടി വെച്ചുകൊണ്ട് അതും വഞ്ചിക്കാൻ പോലും കഴിയും.
10 ലെ 09
മിക്സഡ് പച്ചക്കറികളിലെ വെജിറ്റേറിയ തായ് തായ് കറി
യൂലിയാ ഡിവിഡോവിച്ച് / ഗെറ്റി ഇമേജസ് മിക്സഡ് വെജിറ്റബിൾസ് പാചകവുമായി വൈഗൻ മഞ്ഞ തായ് കറി
നിങ്ങൾ പ്രീ-പാകം ചെയ്യപ്പെട്ട ഉരുളക്കിഴങ്ങും ക്യാരറ്റും ഉണ്ടെങ്കിൽ ഈ പാചക 20 മിനിറ്റിൽ ഒന്നിച്ച് പോകുന്നു. ഇല്ലെങ്കിൽ, ചവറ്റുകുട്ടകൾ തട്ടിയെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, 5 മിനിറ്റ് നേരത്തേയ്ക്ക് ഒരു സ്റ്റമ്മറിൽ പാചകം ചെയ്യുക. ഈ പാചകം കറി പൗഡർ, മഞ്ഞൾ, ചില്ലി സോസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മഞ്ഞനിറമുള്ള ഒരു കറിയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്
10/10 ലെ
ഇറ്റാലിയൻ സ്റ്റൈൽ വേഗൻ റൈസ് ആൻഡ് ബീൻസ്
ALLEKO / ഗെറ്റി ഇമേജുകൾ ഇറ്റാലിയൻ ശൈലി വേപ്പൻ അരിയും ബീൻസ്സും ചേർക്കും
നിങ്ങൾ തൽക്ഷണ അരിയോ അല്ലെങ്കിൽ അരിയോ ടിന്നിലടച്ച ബീൻസ് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടെങ്കിൽ ഈ പാചകത്തിന് 15 മിനിറ്റിൽ താഴെ സമയമെടുക്കും.