നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ശൈത്യകാലത്ത് കൂലി പാകം പാകം ചെയ്യുന്ന ചേരുവകൾ, തുണിത്തരങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ ഈ ആരോഗ്യകരമായ ശൈത്യകാല സൗകര്യങ്ങൾ ഭക്ഷണരീതികളാക്കുക. എല്ലാ കലോറിയും കൊഴുപ്പുമില്ലാതെ സുഖപ്രദമായ ഭക്ഷണത്തിൻറെ ഈ ഹൃദ്യമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ നൽകുന്നു.
08 ൽ 01
ഫ്രഞ്ച് ക്യാരറ്റ് സൂപ്പ് പാചകരീതി ഫ്രെഞ്ച് ക്യാരറ്റ് സൂപ്പ്. സ്കൊ & പ്രോബ്സ് - ഗസ്റ്റി ഇമേജസ് ഈ പോഷിപ്പിക്കുന്ന കാരറ്റ് സൂപ്പ് പാചകക്കൈകൾ dinnertime ചെലവ് കുറയ്ക്കാൻ എളുപ്പവും ഗംഭീരവുമായ മാർഗമാണ്. കാരറ്റ് ധാരാളമായി വർഷംതോറും ലഭ്യമാണ്. എന്നിട്ടും വിറ്റാമിൻ എ, പൊട്ടാസ്യം, ലുയിഡിൻ, ഫൈബർ തുടങ്ങിയവ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഈ ശുദ്ധമായ സൂപ്പ് ചാറു അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം അല്ല, ജലാശയ അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം, അതിനാൽ അതു കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് വെജിംഗാണ് രണ്ട് - അത്താഴത്തിന് അതിഥികൾ പലതരം തികഞ്ഞ വാഗ്ദാനം.
08 of 02
Zesty Tapenade പാചകരീതി ടാപ്പനെയ്ഡ്. മൈക്കൽ മുള്ളർ / ഐഇഎംഎം - ഗെറ്റി ഇമേജസ് ഫ്രാൻസിലെ തെക്ക് തെക്കൻ പ്രോവെൻസ് എന്ന ഒരു ഭക്ഷണശാലയാണ് ഈ tapenade പാചകം, സങ്കീർണ്ണമായ ഫ്ലേവർ, എളുപ്പം തയ്യാറാക്കിയ ഒലിവ് സ്പ്രെഡ്. പ്രോട്ടീൻ sandwiches, ഒരു ചീസ് പന്ത്, അമേരിക്കൻ ശൈലി, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സുന്ദരി, ഗംഭീരമായ appetizer വേണ്ടി വെണ്ണ കട്ടിയുള്ള ആൻഡ് crudités അതു സേവിക്കും അതു ഇളക്കുക.
08-ൽ 03
ശൈത്യകാലത്ത് വെജിറ്റബിൾ Ragout പാചകരീതി ഡോർലിംഗ് കിണ്ടേർസ്ലി - ഗസ്റ്റി ഇമേജസ് ഊഷ്മളവും ക്ഷണിക്കുന്നതും, ഈ ശീതകാലം പച്ചക്കറി ragout തികഞ്ഞ ഹോം-രീതിയിൽ ഡിന്നർ ചെയ്യുന്നു. ഒരു കുപ്പി വൈൻ, ഒരു രാജ്യത്തിന്റെ അപ്പം, ഒരു ഫുഡ്സായ്ക്ക് വേണ്ടി ഒരു തണുത്ത പച്ച സാലഡ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഈ ലളിതമായ പച്ചക്കറി സ്റ്റീവ് ഉണ്ടാക്കുക.
04-ൽ 08
പ്രോവൻകാൾ തക്കാളി റൈസ് സൂപ്പ് പാചകരീതി പ്രോവൻകാൾ തക്കാളി റൈസ് സൂപ്പ്. മാ-കെ - ഗെറ്റി ചിത്രങ്ങ ഉണക്കിയതും പുതുമാംസം പ്രോവൻസൽ ചെടികളും ഈ സുഗന്ധങ്ങളുള്ള സൂപ്പിലെ ഉത്തേജക തക്കാളി വർദ്ധിപ്പിക്കും. പച്ചക്കറി കുഴികളിൽ നേരിട്ട് വേവിച്ച അരി ഉണ്ടാക്കുവാൻ മതിയായ അന്നജം മതിയാകും. ഒരു ഇടത്തരം-ആസിഡ് ചുവന്ന വീഞ്ഞ് ഈ ആദ്യ ഗതിവേണം.
ഫ്രാൻസിലെ തെക്ക് എന്റെ പൂർവികർക്ക് 150 വർഷം പഴക്കമുള്ള ഒരു ബൂളറാബി റെസിപ്പാണ് ഇത്. ഇവ ഇല്ലാത്ത അസന്തുലിതമായ മത്സ്യങ്ങളാൽ നിർമിച്ച ലളിതമായ സീഫുൾ മത്സ്യത്തൊഴിലാളികളാണ്.
വൈറ്റ് ബീൻസ് ചിലപ്പോൾ ചിലപ്പോൾ അവയെ വിരസവുമയക്കുന്നതിനെ അർഥമാക്കുന്നു, പക്ഷെ അത് അവരെ കാണാൻ നല്ല മാർഗ്ഗം ഒരു രുചികരവും ശൂന്യവുമായ പാചക കാൻവാസാണ്. ഒന്ന്, അവരുടെ ക്രീം ഘടന അൽപം ചെറുതല്ലാത്ത ഒന്നാണ്; കൊഴുപ്പ് ചേർക്കാതെ, ഏതെങ്കിലും വിഭവത്തെ ഒരു വെൽവെറ്റിക് വായനയെ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.
തക്കാളി, കുരുമുളക്, ഉള്ളി, ഒലിവ് ഓയിൽ, പടിപ്പുരക്കമ്പി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അടുക്കുക. അതു പോലും മാംസവും മത്സ്യം ഒരു സൈഡ് വിഭവം അല്ലെങ്കിൽ crusty അപ്പം സ്വന്തം കേവലം വലിയ പോലും രുചികരമായ.
അതിൻറെ വാലാ-നേർത്ത അടിവശം ആരോഗ്യമുള്ള ഉള്ളി ഉള്ളതിനാൽ ഇത് തികച്ചും സുഖപ്രദമായ ആഹാരവും പരമ്പരാഗത പിസ്സയിലെ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബദലാണ്. ഒരു സാലഡ് കൊണ്ട് ഒരു ഭക്ഷണമായി ടാർട്ടി ഫ്ലാം ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനുവേണ്ടി വെക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കുക.