ഭവനീയമായ മീസിൽബോൾ നഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു കലയായി മാറുന്നു. വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമായിട്ടുള്ള ഫ്രോസൻ മീബിളുകളാൽ, കുറച്ചു സമയത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കൈകളിലെ നിലത്തുണ്ടാക്കിയ ബീഫ് ഉരുട്ടിയതായിരിക്കില്ല. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് നിങ്ങളെ തിരികെ എടുക്കും, ഒരു മിശ്രിതം മുതൽ ഇറച്ചി തയാറാക്കിയ മിശ്രിതമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വലിയതോ ചെറിയതോ ആയ കുടുംബം ഉണ്ടെങ്കിൽ, കൂൺ സോസ് ലെ മീശയല്ലകൾക്കുള്ള ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടമാകും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ദ്രുത കലവറയിലും കലവറയിലുമുള്ള ലളിതമായ ചേരുവകൾ, പെട്ടന്ന് മുതൽ പരിഹരിക്കലും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായതിനേക്കാളധികം കൂടുതൽ സമയം എടുക്കുക, എളുപ്പമുള്ള വിഭവങ്ങൾ മണിക്കൂറിലേതിനേക്കാൾ കുറച്ചു സമയം അല്ലെങ്കിൽ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് എടുക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 പൗണ്ട് ലീൻ നിലത്തു ഗോമാംസം
- 3/4 കപ്പ്
- പെട്ടെന്നുള്ള പാചകം ഓട്സ്
- 1/4 കപ്പ് നന്നായി മൂപ്പിക്കുക സവാള അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ ഉള്ളി പകുതി
- 1/2 ടീസ്പൂൺ വെളുത്തുള്ളി പൊടി
- 1/2 ടീസ്പൂൺ കാലാകാല ഉപ്പ്
- 1/8 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
- 2 വലിയ
- മുട്ട, ചെറുതായി അടിപ്പു
- 1 1/2 കപ്പ് പാൽ,
- പകുത്തു
- 1 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ
- ഒലിവ് എണ്ണ
- 1 കഴിയും (10 3/4 ഔൺസ്)
- പൊതിഞ്ഞ സ്വർണ കൂൺ സൂപ്പ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ ഗോമാംസം, ഓട്ട്സ്, സവാള, വെളുത്തുള്ളി, പൊടിച്ച ഉപ്പ് , കുരുമുളക്, മുട്ട, 1/2 കപ്പ് പാൽ (മിശ്രിതം മൃദുവായിരിക്കും).
- മീറ്റ്ബോൾ ഒരു മിശ്രിതം 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉപയോഗിക്കുന്നു, 18 മുതൽ 20 മിശ്രിതമായ ആകും.
- ഒരു വലിയ സ്കൗട്ടിന്റെ ഉരുകി വെണ്ണ, എണ്ണ, തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള ധാരാളം മീബില്ല് എന്നിവ ഒരു സ്പേതുലുമായി ശ്രദ്ധയോടെ തിരിയുന്നു.
- ബ്രൗൺഷീവിംഗിന് 13 x 9 x 2 ഇഞ്ച് ബേക്കിംഗ് വിഭവമായി നീക്കം ചെയ്യുക.
- പുഴുക്കലിലെ മുളകളിൽ ബാക്കി 1 കപ്പ് പാലും സൂപ്പും ചേർക്കുക; മിശ്രിതം പാകം ചെയ്യുന്നതുവരെ പാകം ചെയ്ത് ഇളക്കുക. മീറ്റ്ബോളുകളിലൂടെ ഒഴിക്കുക.
- 60 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ 350 മീറ്ററിൽ മുക്കിയെടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ മീറ്റ് ബോളുകൾ നന്നായി പാകം ചെയ്യുന്നതുവരെ.
- പറങ്ങോടൻ അല്ലെങ്കിൽ നൂഡിൽസ് മേൽ ആരാധിക്കുക.
പാചക നുറുങ്ങുകളും ഘടകങ്ങളുടെ സബ്സ്റ്റിറ്റ്യൂഷനുകളും
കുട്ടികൾക്ക് വേണ്ടി തയ്യാറാക്കുന്ന മീറ്റ്ബാക്കുകൾ വളരെ എളുപ്പമാണ്. സോസ് കഴിക്കാതിരുന്നാൽ, സോസ് ഇല്ലാതെ നന്നായി നിർമ്മിച്ച ഒരു മാംസം ഭക്ഷിക്കാൻ കഴിക്കുന്നത് അപൂർവ്വമാണ്. കുട്ടിയെയോ കുട്ടികളെയോ നിങ്ങൾ സേവിംഗ്സ് കഴിക്കുന്നവരാണെങ്കിൽ, മുതിർന്നവർക്ക് സോസ് വിടുക. നിങ്ങൾ സൈക്കിൾ സൂപ്പ് ഉപേക്ഷിച്ച്, മീബി ബോട്ടുകൾ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് എത്രയോ മീറ്റ് ബോട്ടുകൾ മുക്കി എങ്ങനെയാണ് കാണുന്നത്. കൂടാതെ, ക്യാച്ചപ്പൂ അല്ലെങ്കിൽ ബാർബിക്യൂ സോസ് പോലുള്ള പരിചിതമായ പരിസരം, മുടികൊഴിച്ചിൽ മൂഡിലിറങ്ങുന്നു.
കൂടുതൽ ഭവനങ്ങളിൽ മീറ്റ്ബോൾ പാചകക്കുറിപ്പ്
- തുർക്കി മീറ്റ്ബോൾസ്
- ബാർബിക്യൂ സോസ് കൂടെ മസാലകൾ ചിലി മീറ്റ്ബോൾ
- ഹെർബ്, വെളുത്തുള്ളി മീറ്റ്ബോൾസ്
- പ്രിയപ്പെട്ട മീറ്റ്ബോൾസ്
- മധുരവും മീൻമീൻ മീറ്റുകളും
- മുന്തിരി ജെല്ലി മീറ്റ്ബോൾസ്
- ഈസി ക്രോക്ക്പോട്ട് മീറ്റ്ബോൾസ്
- ചില്ലി മീറ്റ്ബോൾസ്
- ക്ലാസ്സിക് ബേക്കഡ് സ്വീഡിഷ് മീറ്റ്ബോൾസ്
- ഗ്രീക്ക് മീറ്റ്ബോൾസ്
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 491 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 28 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 11 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 12 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 344 മി |
| സോഡിയം | 681 മി |
| കാർബോ | 13 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 45 ഗ്രാം |