നമ്മിൽ എല്ലാവരും, ഒരു സമയത്ത് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്ന്, രുചികരമായ ഭക്ഷണം മാത്രം അവശേഷിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ഞാൻ എപ്പോഴും ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളിൽ സൂക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഞാൻ പാചകം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിനാലാണ് എനിക്ക് വേണ്ടത്ര പാചകം ചെയ്യുന്നത്. സത്യസന്ധമായി ഞാൻ പാഴാക്കുന്നത് വെറുക്കുന്നു, പക്ഷേ തുടർച്ചയായി രണ്ട് രാത്രികൾ ഒരേ ഡിന്നർ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. സർഗാത്മകമായ സമയം ലഭിക്കുമ്പോഴാണ്. അവശേഷിക്കുന്ന ഭക്ഷണം പുറത്തു കളയാൻ ഒരു കാരണവുമില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും പല ഘടകങ്ങളും ഒരു പുതിയ ഭക്ഷണമായി വീണ്ടും സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയുന്നത്! നന്നായി മിഡിൽ ഈസ്റ്റ് ഭക്ഷണരീതികളിൽ ചിലത് കണ്ടെത്തുന്നതിന് തുടരുക, അവശേഷിക്കുമ്പോൾ, പൂർണ്ണമായും വ്യത്യസ്തമായ വിഭവം സൃഷ്ടിക്കാൻ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കും!
10/01
ഹുംസ്മിഡിൽ ഈസ്റ്റിലെ ഏറ്റവും ജനകീയമായ മുക്കി പല വഴികളിലൂടെ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും hummus ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഞാൻ എപ്പോഴും അവശേഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഏതുതരം hummus ഉണ്ടാക്കി ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടാക്കുവാൻ വീണ്ടും അത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. Hummus, തക്കാളി പോലെ, അല്ലെങ്കിൽ hummus കൂടെ തിളപ്പിച്ച മുട്ടകൾ പച്ചക്കറികൾ ഒരു വലിയ പൂരിപ്പിക്കൽ ചെയ്യുന്നു. ഹൂമ്യൂസ് മയോ സ്ഥലത്തിന് സാന്റ് ലൂയിസിൽ ഒരു സ്വാദിഷ്ടമായ പ്രചാരം ഉണ്ടാക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ അത് അതിശയകരമായ സാൻഡ്വിച്ച് നിർമ്മിക്കുന്നു. Hummus സാൻഡ്വിച്ച് , hummus ആൻഡ് Veggie ഉരുകി , ഒപ്പം hummus ആൻഡ് വെള്ളരിക്ക സാൻഡ്വിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾ ഹമ്മം പിസ്സ മറന്നു പാടില്ല!
02 ൽ 10
കബാബ്സ്
മറ്റു വിഭവങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കബാബുകളാണ്. ഒരു രുചികരമായ രാത്രിയിലെ അത്താഴത്തിന് ശേഷം കബാബുകൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്താൻ എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട മാർഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് അടുത്ത പ്രഭാതത്തിൽ പ്രഭാതഭക്ഷണമായി മാറ്റുന്നത്. ഒരു കബാബ് ഒമേലെറ്റ് ഒരു കബാബിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമെന്നല്ല, എല്ലാത്തരത്തിലുള്ളതും ചേരും. വെജിഗ്യകളും ഇറച്ചിയും ചെറിയ കഷണങ്ങളായി വെട്ടി മുട്ടയുടെ അഗ്രഭാഗം പൂരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.10 ലെ 03
വറുത്ത ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ്വറുത്ത ചിക്കൻ ഉപയോഗിച്ച്, പരുക്കനായവർ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതകൾ പ്രായോഗികമായി അവസാനമില്ലാത്തവയാണ്. ഒരു ചിക്കൻ പിറ്റാൻ സാൻഡ്വിച്ച് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി ലഫ്വോവർ പൊടിച്ച ചിക്കൻ ഉപയോഗിക്കാം. ചിക്കൻ പാൽഫുപയോഗിക്കുന്നതിനൊപ്പം ഉപയോഗിക്കാം. ചിക്കൻ കഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന സാലഡിലുപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കാം.
10/10
പിതാ ചിപ്സ്പിറ്റേപ്പ് ചിപ്പുകൾക്ക് ശേഷമുള്ള സാധ്യത അപൂർവ്വമായിരിക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ചിപ്പ് കഴിക്കാൻ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ പിറ്റാ ചിപ്പുകൾ (ചിപ്സ്) ഉണ്ടെങ്കിൽ മറ്റ് വിഭവങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുക. പിതാ ചിപ്സുള്ള മിഡിൽ ഈസ്റ്റേൺ പച്ച സാലഡ് പിത്താ ചിപ്സ് ഒരു രുചികരമായ ഘടകമാണ്. പിറ്റാ ചിപ്സ് സലാഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന രീതിയൊന്നും ഒന്നുമില്ല.
10 of 05
ടബ്ബൂലെഅടുത്ത ദിവസം തിന്നുവാൻ പാകത്തിലുള്ള ഇഷ്ടപ്പെട്ട സലാഡുകളിൽ ടാബൗൾഹ് ആണ്, പക്ഷെ വളരെയധികം ഞാൻ ഉണ്ടാക്കിയാൽ ഞാൻ അതിനെ വ്യത്യസ്തമായ ഒന്ന് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു ടാബൌൾ പിതാ റാപ്ലറ്റിൽ ഇടത് ടാബൌൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഒരു മികച്ച മാർഗം ഉണ്ട്. ഇതിനകം tabbouleh നിന്ന് ധാരാളം രസമാണ് ഉണ്ട്, അങ്ങനെ ചില ലളിതമായ ചീരയും ഇലയും പിറ്റാ അപ്പം അതു ആത്യന്തിക ലഘുഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ നേരിയ ഉച്ചഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കേണം.
10/06
കെഫ്റ്റ
നിങ്ങളുടെ kofta - വറുത്ത, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച, വറുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ തിളപ്പിച്ചെടുക്കുക എങ്ങനെ ഉണ്ടായാലും അത് പുനരുപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട മാർഗ്ഗം ഒരു kofta pita സാൻഡ്വിച്ച് ആണ്. പരുക്കനായ കഫ്റ്റയെ സങ്കല്പിക്കുക, എന്നാൽ പിറ്റ റൊട്ടി, പുതിയ പച്ചക്കറികൾ, ഹമ്മം അൽപം എന്നിവയുമായി ജോഡിയാക്കുക. മിമ്മിൻ നല്ലത്!07/10
ഫുൾ മെഡമസ് ഫുൾ മെഡമസ് ഈജിപ്തിന്റെ ഒരു പ്രാതൽ ഭക്ഷണമാണ്. ഇത് സാധാരണയായി വറുത്ത മുട്ടയും പിറ്റായും ഉപയോഗിച്ചാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായ മെഡലുകളുടെ ഒരു വലിയ ശേഖരം ഉണ്ടാക്കി, അവയെ അവയെ സംഘടിപ്പിച്ചുകൊള്ളുക! ഫാവൻ ബീൻസ് ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു ഈജിപ്ഷ്യൻ സൂപ്പ് ആണ് ഫൂൽ നാബെഡ്. ഫ്യൂവാന ബീൻസ് ബ്ലെൻഡറിൽ വൃത്തിയാക്കുന്നു, ഒരു സൂപ്പ് ആകും. ഫുഡ് മെഡമുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.08-ൽ 10
വെള്ള അരിവാസ്തവത്തിൽ, വെളുത്തതോ അത്തരം എലികളോ ഉപയോഗിക്കാം. എനിക്ക് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ആഹാരമാണ് അരി. ശരിയായി സംഭരിച്ചുവച്ചാൽ അരി നീക്കം ചെയ്യാം. നിങ്ങൾക്ക് അരികിൽ ഒരു അത്താഴമുണ്ടെങ്കിൽ അടുത്ത ദിവസം അത് പച്ചില കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റഫ് തക്കാളികളിൽ ഉപയോഗിക്കുക .
10 ലെ 09
പിറ്റാ ബ്രെഡ്പിറ്റ റൊട്ടി വളരെ ആഹാരമാണ്. ഒരു സാൻഡ്വിച്ച് വേണ്ടി, അല്ലെങ്കിൽ സാലഡ് ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന പച്ചക്കറികളോ മാംസം നിറഞ്ഞതോ ആയ hummus ൽ മുക്കി ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. ലവിയോ പിച്ചോ അപ്പമോ, നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള റൊട്ടി കഷണങ്ങളായി കീറി കഴിയും. പുതിയ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഭാരം കൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ ഒരു സ്വാദിഷ്ടമായ അപ്പവും പച്ചക്കറികളും സാലഡാണ് ഫത്തൗഷ്.
10/10 ലെ
ഫ്രെഡ് വെജിറ്റബിൾസ്
പുതിയ പച്ചക്കറികൾ അവശേഷിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമായി കണക്കാക്കപ്പെടാറില്ല, ചിലപ്പോൾ എനിക്ക് ഒരു വിഭവം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ വളരെയധികം പച്ചക്കറികൾ വാങ്ങുന്നു. അവ നശിപ്പിക്കപ്പെടാൻ ഇടയാക്കിയ ചില അസാമാന്യ ഉൽപന്നങ്ങൾ ഞാൻ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. ഞാനിവിടെ ചില ക്യാരറ്റ്, സെലറി, വെള്ളരി എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഹമ്മുസ് എന്നതിനായാണ്, തീയതി, വാൽനട്ട്, സെലറി സാലഡ്, ക്യാരറ്റ് റെസിൻ സാലഡ്, അല്ലെങ്കിൽ ഖ്യാർ ബൈ ലാബൻ തുടങ്ങിയ സലാളുകളിൽ എന്റെ ലവണികൾ ഉപയോഗിക്കാം . ഉള്ളി വേവിച്ചു ഉപയോഗിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വഴി ഉള്ളി വളയങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക എന്നതാണ്. വറുത്ത വഴുതന moutabel മാറിയേക്കാം കഴിയും. വെജിഗുകളും കപ്പാസിങ്ങിലും ഉപയോഗിക്കാം.