നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് വെഗൻ വാഴപ്പഴക്കന്റെ പാചക പാചക പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് ശ്രമിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ലതാണ്. ഈ വെഗകൺ വേർഡ് മുട്ടയും സ്വതന്ത്രവും ആയതുകൊണ്ട് വെറും 1/3 കപ്പ് വെജിഗൻ വെജിറ്റേറിയൻ വെജിറ്റേറിയൻ വെജിറ്റേറിയൻ വെജിറ്റേറിയൻ വെജിറ്റേറിയൻ വെണ്ണയാണ് .
അൽപം മധുരം കഴിക്കാൻ, എന്റെ പഞ്ചസാര തളിക്കുക, എന്റെ ബേക്കറി ബ്രെക്കിന് മുകളിൽ ബേക്കറിക്ക് മുൻപ്, കൂടുതൽ മധുരമുള്ള ചായക്കരയിൽ ചേർക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, ഒരു വെജിഗൻ ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്പ് വാഴപ്പഴത്തിനു വേണ്ടി ബേക്ക് ചെയ്തതിനുശേഷം അൽപം വെജിഗൻ ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്സ് ചേർത്ത് മിശ്രിതം ചേർക്കുക. തീർച്ചയായും അത് ചെയ്താൽ അത്രയും കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞേക്കില്ല.
ഞാൻ ഈ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് വെജിഗൻ വാഴപ്പഴം റൊട്ടി പാചകം സ്നേഹിക്കുന്നു മറ്റൊരു വലിയ കാരണം അത് വെജിഗൺ ബേക്കിംഗ് പുതിയ ആളുകൾക്ക് നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾ ഇതുവരെ മുട്ടകൾ replacers ഉപയോഗിച്ച് ചുടേണം എത്ര എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്തിയില്ല പോലും, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഈ ലളിതമായ വിഗജൻ അരക്കെട്ട് അപ്പം കഴിയും - മുട്ട പകരം replacer അല്ലെങ്കിൽ മുട്ട പകരം!
നിങ്ങൾ വെജിഗൻ ബേക്കിംഗിന് പുതിയയാളാണെങ്കിൽ, ഇത് ആരംഭിക്കുന്നതിന് എളുപ്പമുള്ള ഒരു എളുപ്പ പാചക വിഭവമാണ് . എല്ലാവരും വാഴപ്പഴം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു! എന്നാൽ, നിങ്ങൾ വാഴ റൊട്ടിയുടെ വിലമതിക്കുന്നു എങ്കിൽ, എന്നെ ഒരു രസകരമായ ബദൽ നിർദ്ദേശിക്കാൻ അനുവദിക്കുക: ഈ കൊഴുപ്പ്-സ്വതന്ത്ര പച്ചക്കറി മത്തങ്ങ അപ്പം , അല്ലെങ്കിൽ, ഈ ക്ലാസിക് വെജിഗൺ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ അപ്പം പാചകക്കുറിപ്പ് ശ്രമിക്കുക .
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1/3 കപ്പ് വെജിഗൻ അധികമൂല്യ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു
- വെജിഗൺ വെണ്ണ പകരക്കാരൻ
- 1/2 കപ്പ് പഞ്ചസാര
- 2 കപ്പ് മാവു
- 1 1/2 ടീസ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് പൗഡർ
- 1/2 ടീസ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് സോഡ
- 2 പാകം വാഴപ്പഴം
- 1/2 കപ്പ് സോയ പാൽ
- 1 സ്പൂൺ വാനില
- 1/2 കപ്പ് അരിഞ്ഞത് വാൽനട്ട് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അരിഞ്ഞ പരിപ്പ് (ഓപ്ഷണൽ)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
ആദ്യം, 350 ഡിഗ്രി വരെ അടുപ്പിക്കുന്നു. അടുത്തതായി, നോൺ-സ്റ്റിക്ക് സ്പ്രേ കോട്ട് അല്ലെങ്കിൽ വെഗൻ അധികമൂല്യ ഒരു ലൈറ്റ് അങ്കി ഒരു റൊട്ടി പാൻ തയ്യാറാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് തിളക്കമുള്ള സഗീർ വിഭവം വാഴപ്പഴം ഇഷ്ടപ്പെട്ടോ അതോ നല്ല മധുരമോ, പുറംതൊലിയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ പഞ്ചസാരകൊണ്ട് ചാരനിറത്തിൽ ചട്ടിയിറക്കാവുന്നതാണ്.
ക്രീം വറുഗൻ അധികമൂല്യ , പഞ്ചസാര ചേർത്ത്, മാവു, ബേക്കിംഗ് പൗഡർ, ബേക്കിംഗ് സോഡ എന്നിവയിൽ ഉണർത്തി.
നന്നായി മാറിയ ഉടൻ വറുത്ത വാഴപ്പഴം, സോയ പാൽ, വാനില എന്നിവയിൽ നന്നായി ഇളക്കുക.
വാൽനട്ട്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ചേർക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ലെ പതുക്കെ മടക്കിക്കളയുന്നു.
ഈ മിശ്രിതം അര ടീസ്പൂൺ പാൻ, ചുട്ടുതിന്നുക, 50 മിനിറ്റ് പകരുക.
ഈ മുട്ടയ്ക്കില്ലാത്തതും ഡയറി-ഫ്രീ ആയിട്ടുള്ളതുമായ പഴം പാചകക്കുറിപ്പ് ദി കോംപാസ്സിനറ്റ് കുക്ക് കുക്ക്ബുക്കിന്റെ അനുമതിയോടെ പുനർന്നിട്ടുണ്ട്
കൂടുതൽ വെജിറ്റേറിയൻ, വൈഗാൻ പ്രഭാതഭക്ഷണ വിഭവങ്ങൾ:
- മികച്ച ടോഫു സ്റമ്പ്ബ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
- കൂൺ പാചകം കൂടെ മസാലകൾ ടോഫു വിറച്ചു
- ഈസി വേപ്പൻ പാൻകേക്ക് പാചകരീതി
- ഫാറ്റ്-ഫ്രീ വേഗൻ ആപ്പിൾ പഴം മഫിൻസ്
- വൈബർ ബ്ലൂബെറി പാൻകേക്കുകൾ
- വാഴപ്പഴം ഫ്രഞ്ച് ടോസ്റ്റ് പാചകരീതി
- ഈസി വെഗൻ ലാറ്റ്കെസ്
- വെഗൻ ബ്രൊക്കോളി ക്വിച്ച്
- വേപ്പൻ മത്തങ്ങ സ്കോൺസ്
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 152 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 275 മില്ലിഗ്രാം |
| കാർബോ | 21 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 2 ഗ്രാം |