കാലേ എല്ലായിടത്തും ഈ ദിവസങ്ങളുണ്ട്, നല്ല കാരണവുമുണ്ട്. ഇത് സൂപ്പ് പോഷകാഹാരമാണ്, ഇത് മുൻ പാചക വിദഗ്ധർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ട്രെൻഡി ഘടകമാണ്, അത് ശരിയായി തയ്യാറാക്കിയാൽ അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നു. എല്ലാത്തരം ചേരുവകളും സുഗന്ധങ്ങളും, മധുരമുള്ളതുമുതൽ മസാലയിലേക്ക്, മസാലകൾ വരെ നന്നായി കളിക്കുന്ന ഒരു വൈവിധ്യമാർന്ന പച്ചയാണ് കലേ. നിങ്ങൾ വലിയ ഭക്ഷണത്തിനായി ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാലത്ത് കാലെ സലാഡുകൾ അത്യുത്തമമാണ്, എന്നാൽ അത് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. കൂടാതെ, ഒരു കപ്പ് കെയെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദിവസം ആവശ്യമുള്ള വിറ്റാമിൻ എ യുടെ ഇരട്ടി അളവിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഫൈബർ, ഫോളേറ്റ്, പോഷകാഹാര പോഷണം എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കലേ സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പുകളിലൂടെ ബ്രൌസ് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ലഞ്ച്ടൈം അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴ സാലഡ് കലയുമായി കലഹിക്കുക.
11 ൽ 01
ചീസ്, നാരങ്ങ ഡ്രസിംഗിനൊപ്പം ക കാലെ സാലഡ്ജെന്നിഫർ മിയർ ഈ കലവറയിൽ അസാമാന്യ ലളിതവും രുചിയുള്ള ഡ്രസിംഗും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാലെ സലാഡ് പച്ചിലകൾ ഉണരുക. ഒരു മനോഹരമായ സ്റ്റാർട്ടർ ഉണ്ടാക്കുന്ന സസഡ് ഓയിൽ, നാരങ്ങ നീര്, പച്ചവെള്ളം, ഉപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തിളപ്പിച്ച ചീസ് (പർമിഗിയാനോ റെഗിയാനോ, പെക്കോറിനോ, ഗ്രാനാ പഡാനോ, ഡ്രൈ ജാക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും ലവറ്, നട്ട് ഹാർഡ് ചീസ്) ഏതൊരു സുന്ദരമായ അത്താഴവിരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബ ഭക്ഷണം.
11 ൽ 11
പഴം, കലേ സാലഡ്അലിസൺ ക്രാമർ സുന്ദരികളായ ഭക്ഷണ പ്രിയമുള്ളവരോട് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രിയപ്പെട്ടവരാണോ? അങ്ങനെയെങ്കിൽ, ഈ സൂപ്പ് ആരോഗ്യകരമായ കാലെ സാലഡ് പാചക തികച്ചും നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി! റാവ് കലേ ഈ സുഗന്ധമുള്ള, നല്ല, മധുരമുള്ള പഴങ്ങൾ സാലഡ് നല്ലൊരു അടിത്തറയുള്ള ഒരു വ്യതിരിക്ത സലാഡ് പച്ചയാണ്. ഈ കലേ സാലഡ് പാചകത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് പല പല പഴങ്ങളോടൊപ്പം ശ്രമിക്കാം, പക്ഷേ വാഴപ്പഴമടങ്ങിയ മൃദുവായ നിറവും വാചകവും തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നതുണ്ട്. ആപ്പിൾ, മുന്തിരി, സ്ട്രോബറി, ബ്ലൂബെറി, മാവ്, കിവി അല്ലെങ്കിൽ മുകളിൽ ഷാമം എന്നിവയിൽ ടോസ് ചെയ്യുക. സാധ്യതകൾ അനന്തമാണ്! നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പച്ച സലാഡുകളിലേക്കും മോഷ്ടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഉണക്കിയ പൊടിച്ച തേങ്ങ, നാരങ്ങാനീസുപയോഗിച്ച് ഒരു മനോഹരമായി ഡ്രസ്സ് ചെയ്യണം.
11 ൽ 11
തഹിനി-നാരങ്ങ ഡ്രസിംഗിനൊപ്പം കാലും ഗോൾഡൻ ബീറ്റ് സാലഡ്ചിത്രം കാന്റീൻ / അലന ടെയ്ലർ ടോബിൻ / ഗെറ്റി ഇമേജസ് ഹൃദ്യമായ, ഉല്ലാസത്തിലോ, നിറയ്ക്കുന്നതും മാധുര്യമുള്ളതും, രുചിയുള്ളതുമായ അഭിരുചികളോടൊപ്പമാണ്, ഈ നല്ല ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പ് ഉച്ചഭക്ഷണസമയത്ത് ഉച്ചഭക്ഷണത്തിലോ അത്താഴത്തിന്റയോ ഒരു പ്രധാന കോഴ്സ് സാലഡ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്. വറുത്ത പൊൻ എന്വേഷികൾ വാൽനട്ട്, ഉണക്കമുന്തിരി, വെളുത്തുള്ളി, നാരങ്ങ എന്നിവയാൽ അലങ്കരിച്ച മണ്ണ് കാലേ ഇലകൾക്ക് മനോഹരമായ, ഏകാന്തമായ മധുരം ചേർക്കുകയാണ്, ക്രീം താഹിനി ഡ്രസ്സിംഗിനുള്ള എല്ലാറ്റിനും ചിതറിക്കിടക്കുകയാണ്.
11 മുതൽ 11 വരെ
കടലും കലേ സാലഡ് പാചകവുംജോഹർ ചിത്രങ്ങൾ / ഗെറ്റി ഇമേജുകൾ നിങ്ങളുടെ അത്താഴവിരുന്നിൽ പങ്കെടുക്കാനും അവധിദിനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാനും അഭിമാനിക്കാനും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കൂട്ടായ്മ കക്ഷികൾക്കും പിക്നിക്കുകൾക്കുമായി സംഭാവന ചെയ്യാനും അഭിമാനിക്കാൻ കഴിയുമെന്നത് അതിശയകരമായ, മാന്യമായ രുചിയുള്ള പുതിയ അത്തിപ്പഴങ്ങളാണ് . പുതിയ കാലെ ഇലകൾ , മറ്റ് മിക്സഡ് ഗ്രീൻസുകൾ, മൂക്കുമ്പോൾ അവോകാഡോ, മധുരമുള്ള കാരറ്റ്, ക്രഞ്ചി പടിപ്പുരപ്പ്, സിങ്കി നാരങ്ങ നീര്, ഒമേഗ -3 സമ്പന്നമായ ഫ്ളാക്സ് സീഡുകളുള്ള അഴകുള്ള പച്ച സാലാഡിലേക്ക് അഴുകൽ, തൃപ്തികരമായ ഫ്ലേവർ എന്നിവ അത്തിപ്പഴം . ഇത് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെയും കുടുംബത്തെയും ആകർഷിക്കാൻ തീർച്ചയായും ഉറപ്പുണ്ട്.
11 ന്റെ 05
കലേ ക്വിനോ സാലഡ്കാറ്റി വർക്ക്മാൻ / അവലംബം 100 ക്വിനോസ ഒരു സൂപ്പർ ഫാഡ് പ്ലാന്റാണ്. ഒരു നെയ്ത അരിക്ക് സമാനമായ ഒരു സൂപ്പ് ഫാക്ടറാണ്. എന്നാൽ ഒരു ടൺ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയതാണ്. നിങ്ങൾ quinoa ചേർക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആരോഗ്യമുള്ള ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം ചേർക്കുന്നു, സൂപ്പർ ആരോഗ്യകരമായ കാലെ പച്ചിലകൾ, നിങ്ങൾ തല്ലി കഴിയില്ല ഒരു രണ്ടു പഞ്ച് പോഷകം ലഭിച്ചു. ലളിതമായ കടുക്- ഇൻഫുലസ് വിനാഗ്ട്രറ്റ് ഡ്രസ്സിംഗിൽ ക്വിനോവയും കലേയുമൊക്കെ ഈ സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പ് ആഴ്ചയിലെ ഏത് ദിവസവുമാണ് നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി ഈ കലയും ക്വിനോസ സാലഡും പായ്ക്ക് ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രധാന കോഴ്സ് സാലഡ് വിഭവമായി ഏതെങ്കിലും വൈകുന്നേരം ആസ്വദിക്കുക.
11 of 06
ഡിജോൺ കടുക് Vinaigrette കൊണ്ട് കാലും കാബേജ് കുറയുംഡയാന റാട്രേ സാധാരണ കഷണങ്ങൾ കാബേജ് മിശ്രിതത്തിലേക്ക് സൂപ്പർ ഫുഡ് കാലെ പച്ചിലകൾ ചേർക്കുന്ന ഈ സൃഷ്ടിപരമായ സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പിലൂടെ നിങ്ങളുടെ സാധാരണ സ്ലോ ഉപയോഗിച്ച് ഗെയിം മാറുക. കലോറിയിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിലും വെളിച്ചത്തിലും താഴ്ന്ന ഈ ബാഗിക്വോ അല്ലെങ്കിൽ വറുത്ത ഭക്ഷണസാധനങ്ങളോടൊപ്പം ആരോഗ്യകരമായ ആഘാതം ആസ്വദിക്കാം. ചില ഒലിവ് ഓയിൽ, ധാരാളമായി ഡിജോൺ കടുക്, വൈറ്റ് വൈൻ അല്ലെങ്കിൽ വൈറ്റ് ബാൽസിമസിക് വിനാഗർ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു പ്രകാശവും എളുപ്പമുള്ള വസ്ത്രധാരണവും ഉണ്ടാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഹോർമ്പറുകൾ ഉയർത്തി, പുറംതൊലി സാന്ഡ്വിച്ച്, ഫിഷ് ടാക്കോസ് അല്ലെങ്കിൽ ബാർബിക്യൂഡ് മീറ്റ് എന്നിവ ഈ സാലഡ് കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ പുറം മാറുമ്പോൾ!
11 ൽ 11
കലേ വാൾനട്ട് ബ്ലൂ സീസ് സവാദ്മൈക്കിൾ പിസാസ് അത്താഴ കക്ഷികൾക്ക് ഈ ഹൃദയം നിറഞ്ഞ ആദ്യ കോഴ്സ് സാലഡ് ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നീല ചീസ്, കാൾ എന്നിവ സാലഡ് പാചകത്തിന് ആകർഷണീയവും അസാമാന്യവുമായ ഫ്ലേവറുമാണ് സമ്മാനിക്കുന്നത്. സങ്കീർണ്ണമായ നീല ചീസ് ആൻഡ് crunchy, പ്രോട്ടീൻ സമ്പന്നമായ വാൽനട്ട് ഒരു ലളിതവും എളുപ്പത്തിൽ ഭവനങ്ങളിൽ vinaigrette ഡ്രസിംഗ് ലെ വിരളമായി, ത്യജിച്ചു ഹാജര് കാലെ ഒരു അടിസ്ഥാന ഈ മനോഹരമായ സാലഡ് പ്രത്യേക എന്തെങ്കിലും ചേർക്കുക.
11 ൽ 11
റോ വേഗൻ കലേ, ഓറഞ്ച് സാലഡ്റാസ്മാസ്ബ്രഡഹൽ / ഗെറ്റി ഇമേജസ് ഉപ്പിന്റെ ശരിയായ അളവിൽ അല്പം മധുരമുള്ളതും, അല്പം മസാലകളുള്ളതുമായ ഈ അത്ഭുതകരമായ കാലെ സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പ് കൊണ്ട് ഉച്ചഭക്ഷണത്തിലോ, ഡൈനാറെയ്മെയിലോ നിങ്ങളുടെ സ്വാദിഷ്ഠത മുകുളങ്ങൾ ഉണരുക. നിങ്ങളുടെ പാലറ്റിനെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്ന സുഗന്ധങ്ങളുടെ ഒരു സ്ഫോടനമാണിത്, പോഷകാഹാരകലെ ഇലകളിലെ എല്ലാ സൂപ്പർ ഫുഡ് ആനുകൂല്യങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ആസ്വദിക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ബ്രൌൺ ബാഗ് ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനു ആരോഗ്യകരമായ ഒരു നവീകരണം പോലെ പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുയോജ്യമായ ഈ മനോഹരമായ പച്ച സാലാദ് സൃഷ്ടിക്കാൻ സിട്രസ് പഴങ്ങൾ കാലേ , ചേന കാരറ്റ്, currants, ചുണ്ണാമ്പുകൂട്ടലുകളോടെയുള്ള ഡ്രസിംഗിനൊപ്പം സംയോജിപ്പിക്കുന്നു .
11 ലെ 11
കാലിനൊപ്പം മയോ വേഗൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാലഡ്ഡാരൻ മുയർ / സ്റ്റോക്ക്സ് യുണൈറ്റഡ് സാധാരണ മയോന്നൈസ് കനത്ത ഡ്രെസ്സിംഗിനേക്കാൾ ഭാരം എന്ന് കുറ്റബോധമില്ലാത്ത-ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാലഡ് തിരയുകയാണോ? ഇവിടെ ലളിതമായ, മുട്ടയുടെ കുറവ്, മയോന്നൈസ് വെജിറ്റേറിയൻ, വെജിംഗൺ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പ് എന്നിവയും സ്വാഭാവികമായി ചാരനിറഞ്ഞതാണ്. വിനോദയാത്രയെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, പിക്നിക്കിന് അനുയോജ്യമാണ്. കാലിനൊപ്പം വെജിറ്റൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാലഡ് വിറ്റാമിനുകളും നാരുകളും പച്ച നിറമുള്ള പച്ചക്കറികളുടെ ആരോഗ്യമുള്ള ഡോസ് നൽകുന്നു, ചൂടുള്ളതോ തണുപ്പുള്ളതോ ആവാം.
11 ൽ 11
റോ എല്മന് വെളുത്തുള്ളി മാരിനിംഗ് കാല്ഡസ്റ്റിൻ എലി ബ്രൺസൺ / ഗസ്റ്റി ഇമേജസ് അസംസ്കൃത ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനായി സൃഷ്ടിപരമായ മാർഗങ്ങളിലൂടെ മുന്നോട്ട് പോകാൻ വളരെയധികം ആളുകൾക്ക് പ്രചോദനം നൽകിയിട്ടുണ്ട്. നാരങ്ങ, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് marinated kale സലാഡ് വേണ്ടി ഈ അസംസ്കൃത ഭക്ഷണ പാചകരീതി നിങ്ങളുടെ പച്ചിലകൾ തിന്നു ഒരു പെട്ടെന്നുള്ള എളുപ്പവും യഥാർത്ഥവും രുചികരമായ വഴി. ശുദ്ധജല കക്കകൾ ഒരു ലളിതമായ പഠനോപകരണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. ചേരുവകൾ മനോഹരമാക്കി മണിക്കൂറുകളോ രാത്രിയോ ആകാം. ഫലം ഒരു ടെൻഡർ, ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്ന ആരോഗ്യകരമായ സലാഡ് അല്ലെങ്കിൽ സൈഡ് വിഭവം ആണ്. പ്രോട്ടീനുകൾ അടങ്ങിയ ബദാം, കശുവണ്ടിപ്പിടിപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് വിരിയിക്കുക.
11 ൽ 11
ഈ അധിക ക്രിയേറ്റീവ് കലാ സാലഡ് വ്യതിയാനങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കൂപോപ്പിബിബി / ഗെറ്റി ഇമേജുകൾ കലേ സാലഡ് എന്ന അടിസ്ഥാന പാചകക്കുറിപ്പും ഒരു ലളിതമായ vailigrette ഡ്രസ്സിംഗും ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക, സുന്ദരമായ വ്യതിയാനങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യതകൾ അനന്തമാണ്! ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് അവരുടെ ക്ലാസിക് കാലെ സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പ് അടുത്ത ലെവലിലേക്ക് എടുക്കാനുള്ള അത്ഭുതകരമായ ആശയങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അവരുടെ സലാഡുകൾ മസാലകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക്, നിങ്ങളുടെ കാലെ സലാഡുകൾക്ക് നിറം എങ്ങനെ ചേർക്കാം, നിങ്ങളുടെ ശീതസൗദങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ക്രഞ്ചിനും മാധുര്യവും ലഭിക്കാൻ ആശയങ്ങൾ എങ്ങനെ, ഒരു വിദ്വേഷ സ്നേഹത്തിന് പോലും പ്രചോദനം .