ഒമ്പത് ബീൻ സൂപ്പ് മിക്സ് പാചകരീതി

പലതരം വൈവിധ്യമാർന്ന ഉണക്കിയ ബീൻസ്, ബാർലി എന്നിവയും സമ്മാനങ്ങൾക്കായോ അല്ലെങ്കിൽ കൈവശം സൂക്ഷിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള ഹൃദയങ്ങൾ തണുപ്പിച്ചെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു സമ്മാനമായി നൽകുന്നതെങ്കിൽ, പാചക നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഇത് 9 സമ്മാനങ്ങൾ നൽകും ഓരോരുത്തരും 8 പേർക്ക് മതിയായ സൂപ്പ് ഉണ്ടാക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 പൗണ്ട് നാവിക ബീൻസ്
• വെളുത്ത ലീമ ബീൻസ് 1 പൌണ്ട്
• 1 പൌണ്ട്
• കറുത്ത പയർ
• ചെറിയ ട്യൂൺ ബീൻസ് പൗണ്ട്
• 1 പൌണ്ട്
• പയറ്
• 1 പൗണ്ട് പൈൻ ബീൻസ്
• 1 പൌണ്ട് garbanzo ബീൻസ്
• 1/2 പൗണ്ട് പച്ച പിളർപ്പ് പീസ്
• 1/2 പൗണ്ട് പാചകരീതി പീസ്
• 1 പൌണ്ട്
• യവം

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. വളരെ വലിയ പാത്രത്തിൽ നാവികപ്പഴം , ലിമ ബീൻസ്, കറുത്ത പയർ , കിഡ്നി ബീൻസ്, പയറ്, പിൻ ബീൻസ്, ഗാർബൻസോ ബീൻസ് , പിളർപ്പ് പീസ്, പ്രാവിൻ പീസ്, ബാർലി എന്നിവ ഒഴിക്കുക. സംയോജിപ്പിക്കാൻ ഇളക്കുക.
2. 9 (1 പന്റ്) സമ്മാനം കണ്ടെയ്നറുകൾ അടയ്ക്കുക. പാത്രങ്ങളിൽ ഡൈൻ ബീൻസ്, പാത്രത്തിൽ നന്നായി വിഭജിക്കപ്പെടാൻ പാത്രത്തിൽ കലർത്തി വയ്ക്കുക. സീൽ പാത്രങ്ങൾ ദൃഡമായി ചേർക്കുകയും പാചകക്കുറിപ്പ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ (ചുവടെ) അറ്റാച്ചുചെയ്യുക. വിളവ്: 9 സമ്മാന പാത്രങ്ങൾ (ഏകദേശം 2 കപ്പ് വീതം)

ഒമ്പത് ബീൻ സൂപ്പ് മിക്സ് പാചകക്കുറിപ്പ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ

1 പാക്കേജ് ഒമ്പത് ബീൻ സൂപ്പ് മിക്സ് (മുകളിൽ)
2 ക്വാർട്ടുകൾ വെള്ളം
1 ടർക്കി കാൽ അല്ലെങ്കിൽ ഹാം അസ്ഥിയും സ്ക്രാപ്പുകളും അല്ലെങ്കിൽ 1/2 പൗണ്ട് പർക്ക് വറുത്ത മുറകൾ 1 ഇഞ്ച് ഘനകളിലേക്ക്
1 (28 ഔൺസ്) മുഴുവൻ, തൊലി തക്കാളി , അരിഞ്ഞത് കഴിയും
1 വലിയ ഉള്ളി, പെട്ടെന്ന്
2 കപ്പ് നാരങ്ങ നീര്
1 ടീസ്പൂണ് മുളകുപൊടി
1 ടീസ്പൂണ് ഉണക്കിയ താമ്രജാലം
1/2 ടീസ്പൂൺ പുഷ്പം പുഷ്പം
2 കപ്പ് ഉപ്പ് , ഓപ്ഷണൽ
Digitali പോലുള്ള 1/4 കപ്പ് ചെറിയ പാസ്ത

1. ഒപ്പിച്ച് വെള്ളം രാത്രിയിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക. നന്നായി കളയുക. ശുദ്ധമായ വെള്ളം, ടർക്കി, ഹാം, പോർക്ക് എന്നിവയുടെ 2 ക്വാട്ടുകളോടൊപ്പം ഒരു വലിയ സംഭരണശാലയിൽ വറുത്ത് വയ്ക്കുക. ഒരു തിളപ്പിക്കുക, കുറഞ്ഞ ചൂട്, കവർ, 2 മണിക്കൂർ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക.
2. തക്കാളി, ഉള്ളി, നാരങ്ങ നീര്, മുളകുപൊടി , കാശിത്തുമ്പ, മുനി എന്നിവ ചേർക്കുക. ഒരു 30 മിനിറ്റ് കൂടുതൽ ലളിതമാക്കുക. പാസ്തയിലും ഉപ്പും ഇളക്കുക. പാസ്ത നടക്കാനും ബീൻസ് ടെൻഡർ കഴിയുന്നതുവരെ 15 മിനിറ്റിലും വേവിക്കുക.
3. വളരെ കട്ടി എങ്കിൽ, ചാറു അല്ലെങ്കിൽ അധിക വെള്ളം ചേർക്കുക. ടർക്കി ലെഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഹാം ബോൺ ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കലത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക, ഇറച്ചി മാലിന്യം, മുളകും, സൂപ്പിലേക്ക് മടങ്ങുക. ഇത് നല്ലതാണ്.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	1504
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	8 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	2 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	136 മി
കാർബോ	277 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	74 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	90 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)