ഒരു മുട്ട വേവിക്കാനുള്ള ഒന്നിലധികം വഴികളുണ്ട്! ചിലരുടെ വിശ്വാസത്തിന് വിപരീതമായി, മുട്ടകൾ ക്ഷീര ഘടകങ്ങൾ അല്ല , അതിനാൽ പാലിന്റെ അലർജികളോ അല്ലെങ്കിൽ ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത പുലർത്തുന്നവരോ പ്രശ്നങ്ങളില്ലാത്ത ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായി മുട്ടകളെ ദഹിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
മുട്ടകൾ പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയുടെ വലിയ ഉറവിടങ്ങളാണ് മാത്രമല്ല, അവ രുചികരം തന്നെയാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ അവയെ പാചകം ചെയ്യാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.
ഡയറി-ഫ്രെഡ് ഡയറ്റിന്റെ പല പ്രശ്നങ്ങളും പല രുചികരമായ മുട്ടകൾക്കും വെണ്ണ, ചീസ് എന്നിവപോലുള്ള പാൽ ചേരുവകൾക്കുള്ളതാണ്, പക്ഷേ ഇഷ്ടമുള്ള മുട്ടകൾ പാചകം ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടമുള്ള 10 പാലിന്റെ സൌന്ദര്യമാർഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് വായിക്കാം.
10/01
വറുത്ത മുട്ടകൾറിച്ചാർഡ് ജങ് / ഗെറ്റി ഇമേജസ് ചുട്ടെടുത്ത മുട്ടകൾ ചിലപ്പോൾ ഷിയർ ചെയ്ത മുട്ടകൾ എന്നും വിളിക്കാവുന്നതും ലളിതവും ലളിതവുമാണ്, അവ വളരെ മനോഹരമാണ്! ക്രീം, വെണ്ണ, വെണ്ണ എന്നിവയ്ക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബേക്കറുള്ള മുട്ടകൾ കോഴി വിളമ്പിയാണെങ്കിലും ഈ ഡയലിപ് തികച്ചും ഡയറി-ഫ്രീ ആണ്. ഇത് ഒരു ക്ഷീര-രഹിത ക്രീം ചീസ്, സോയ പാൽ, ഹാം, തക്കാളി, ചീര, ചായങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കാം. പല തരത്തിലുള്ള സീസണൽ പച്ചക്കറികൾ, പച്ചമരുന്നുകൾ എന്നിവ പരീക്ഷിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല, നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു ഡയറി ഫ്രീ ചീസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ , മുകളിൽ ഒരല്പം കഷണം!
02 ൽ 10
അലങ്കരിച്ച മുട്ടകൾഈ എളുപ്പത്തിൽ നിർമ്മിക്കുന്ന, രുചികരമായ ട്രീറ്റുകൾക്കായും പിക്നിക്കുകൾക്കും, potlucks, കക്ഷികൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്. @ beachgurl322 / ട്വന്റി 20 കപ്പലണ്ടി, പിക്നിക്, പാർട്ടി വിഭവ ക്ലാസിക്കുകളായ ഡെവിൾഡ് മുട്ടകൾ, വെറും കഷണങ്ങളായ മുട്ടകൾ, മായയും പുളിച്ച വെണ്ണയും ചേർത്ത് ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, പപ്പ അല്പം ഡയറി-ഫ്രീ പുളിച്ച വെണ്ണ കൊണ്ട് അവർ ഡയറി-ഫ്രീ ഉണ്ടാക്കുവാൻ ഒരു സിൻഞ്ചാണ്. ഈ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, കക്ഷികൾക്കും സ്നാക്സുകൾക്കും വേണ്ടിയുള്ള എന്റെ യാത്രയാണ്; വ്യത്യസ്ത സുഗന്ധ വ്യഞ്ജനങ്ങളേയും സസ്യങ്ങളെയും ഉപയോഗിച്ച് അതിനെ മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക.
10 ലെ 03
മുട്ട സാലഡ്മുട്ട സാലഡ് പാചകം. കറിയുമൊത്ത് ഒരു ലളിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഡയറി-ഫ്രീ മുട്ട സാലഡ്. ഡിബിബിസോമിർഫ് / ഗെറ്റി ഇമേജസ് മുട്ടകൾ സലാഡുകൾ വിഭജമായ വശങ്ങളും സാൻഡ്വിച്ച് ഫില്ലറുകൾ; സാധാരണയായി, ആളുകൾ അവരെ സ്നേഹിക്കുകയോ അവരെ വെറുക്കുകയോ ചെയ്യും. മുട്ട സാലഡ് ഏറെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു വ്യക്തിയായി ഞാൻ കാണുന്നു, പക്ഷേ അത് നല്ലത് മാത്രം.
മുട്ട സലാഡുകൾ മിക്കവാറും എപ്പോഴും ഡയറി-ഫ്രീ; എല്ലാം ഇപ്പോൾ ഞാൻ അതിൽ പുളിച്ച ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ തൈര് ഉണ്ട് ഒന്നുകിൽ വന്നു കാണാം, എന്നാൽ മിക്കവർക്കും, അവർ മുട്ട, മയോ സാധാരണയായി ചില പച്ചക്കറികളും തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞു. വാസ്തവത്തിൽ, എത്രത്തോളം ഹാർഡ്-വേവിച്ച മുട്ടകൾ, മായയുടെ ഏതാനും ടേബിൾസ്ക്രീനുകൾ എന്നിവ പോലെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു രുചിയുള്ള മുട്ട സാലഡ് ഉണ്ടാക്കാം, മായോയിൽ പ്രകാശം നിലനിർത്തുക, ചില പച്ചമരുന്നുകൾ, പച്ചക്കറികൾ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ചേർക്കുക. എല്ലാവരും സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരു മുട്ട സാലഡ് ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്.
ഈ ചിക്കൻ മുട്ട സാലഡ് സോണി തൈര്, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് മയോ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയത് എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്, അത് വളരെ ആരോഗ്യകരമാണ്!
10/10
വറുത്ത മുട്ടകൾവെറും ഒരു വറുത്ത മുട്ട കൊണ്ട് നല്ലതാണ്. ക്ലീഈലി / പിക്സക്സ് വറുത്ത മുട്ടകൾ വെറും മിനുട്ടുകൾ മാത്രമേ എടുക്കൂ. പക്ഷേ, ഇന്നത്തെ ഭക്ഷണത്തിനായുള്ള സ്വാഗതം. തൃപ്തികരമായ ഭക്ഷണത്തിനുവേണ്ടിയുള്ള ഈ ഡയറി-ഫ്രീമിംഗ് നൽകൽ നിർദ്ദേശങ്ങളിൽ ചിലത് പരീക്ഷിക്കുക:
- ലളിതമായ ദ്രുത പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി ടോസ്റ്റിന്റെ മുകളിൽ വറുത്ത മുട്ട.
- വറുത്ത പാല് ഫ്രീ ഇംഗ്ലീഷ് മാഫിന്, ഫ്രൈഡ് ബേക്കണ്, വെജിഗ്യ ബേക്കണ്, വറുത്ത മുട്ട എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം ഒരു പ്രഭാത സാൻഡ്വിച്ച് ഉണ്ടാക്കുക, പച്ചക്കറികള്, ക്ഷീരോല്പന്ന ചീസ് എന്നിവ ചേര്ക്കുക.
- മുട്ടകൾ കൊണ്ട് ഈ വെളുത്തുള്ളി "ബട്ടർ" പാസ്ത പോലെയാണ് പാസ്ത മേൽ വറുത്ത മുട്ടകൾ. (ഈ പാചകക്കുറിപ്പിന് വേണ്ടി വറുത്ത മുട്ടകൾ പകരം വയ്ക്കുക!)
- വറുത്തതോ വേവിച്ചതോ ആയ പച്ചക്കറികൾ വഴറ്റുക, അല്ലെങ്കിൽ ഉരുകി ഉരുളക്കിഴങ്ങിൽ നന്നായി വറുക്കുക.
- അടിസ്ഥാനപരമായി, വറുത്ത മുട്ടകൾക്കായി ഏറ്റവും തുറന്ന മുഖത്താണുള്ളത്!
10 of 05
നന്നായി പുഴുങ്ങിയ മുട്ടകൾറേച്ചൽ ഭർത്താവ് / ഗെറ്റി ഇമേജുകൾ സാലഡ് ടോപ്പിംഗുകൾ, മുട്ട സാലഡുകൾ, വിചിത്രമായ മുട്ടകൾ, കുറച്ച് പേര്ക്ക്: ഹാർഡ്-തിളപ്പിച്ച മുട്ടകൾ ആരോഗ്യമുള്ളതും പെട്ടെന്നുള്ള ബ്രേക്ക്ഫസ്റ്റുകളും സ്നാക്സുകളും സൂക്ഷിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾ ഇതിനുമുമ്പിൽ കഠിനമായി വേവിച്ച മുട്ടകൾ ഉണ്ടാക്കിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതിലും എളുപ്പമായിരിക്കും! ഇവിടെ കൃത്യമായ ഹാർഡ്-ബോയിൽഡ് എഗ്സ് എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാം
10/06
ഓംലെറ്റുകൾnemoelguedes / Pixabay ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ബ്രഞ്ച് വിഭവങ്ങളിൽ ഒവെlet, ഒരു സാധാരണ ഡയറി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അടിസ്ഥാനപരമായി, പരമ്പരാഗത omelets വെണ്ണ തയ്യാറാക്കുകയും സാധാരണയായി ഒരു തരത്തിലുള്ള ചീസ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഡയറി-ഫ്രീ "ബേസി" ഒമേലെറ്റ് പല ഡയറി-ഫ്രൈ ഓമേലെറ്റ് പാചകങ്ങളിൽ ഒന്ന് മാത്രമാണ്, ഇത് ഒരു പോഷകാഹാരസസ്യത്തിനു ചേർന്നാൽ, അത് ചീകി, പ്രോട്ടീൻ സമ്പന്നമായ, രുചികരമായ ഭക്ഷണമായി മാറുന്നു. പുതുമ, പച്ചക്കറികൾ, മാംസം അല്ലെങ്കിൽ വെജിറ്റേറിയൻ മാംസം ഉപവിഷയങ്ങൾ ബ്രഞ്ച്, ലഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴത്തിന്.
എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട പാൽ-സ്വതന്ത്ര omelet പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ഇനിയുമുണ്ട്
07/10
പൂച്ച മുട്ടകൾചിത്രം കാന്റീൻ / ഇവാൻ ഡാനിക്ക് / ഗേറ്റ് ഇമേജസ് മുട്ടകൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ മാർഗമാണ് പൂച്ചകൾ. അത് അല്പം അറിവ് എങ്ങനെയാണ് എടുക്കുന്നത്! ആഹാരം പാകം ചെയ്യുന്നതുവരെ ദ്രാവകത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് വെറുപ്പാണ് മുട്ട വേഗം വേവിക്കുക, ദ്രാവകം ആദ്യം ഒരു തിളപ്പിക്കുക കൊണ്ടുവന്നു തുടർന്ന് ഓഫ്. പിന്നെ, മുട്ടകൾ ചേർത്ത് ആവശ്യമുള്ള സൌജന്യമായി പാകം ചെയ്യുന്നതുവരെ മൂടിയിരിക്കും. മുട്ടകൾ വേട്ടയാടുന്നത് വെള്ളപ്പൊട്ടൻ നിലനിർത്താൻ വേണ്ടി വെള്ളം ഒരു ബിറ്റർ വിനാഗിരി (ഏകദേശം 1 ടൺ 2-3 ലിറ്റർ ദ്രാവക) ചേർക്കുക.
പ്രൊവെൻകാസ് ടൊമാറ്റോവിലെ കഷണങ്ങളായ മുട്ടകൾക്കുള്ള ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒന്നാണ്, ഹെർബേസ് ഡി പ്രോവെൻസ് ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യാനായി മുട്ടയുടെ ഉച്ചഭക്ഷണമുള്ള തക്കാളിയുടെ മധുര അസിഡിറ്റി ചേർത്ത്, ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിനായോ, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനോ ലളിതവും പെട്ടെന്നുള്ള പാചക-രസകരവുമായ പാചകമാണ് ഇത്. ദിവസത്തിന്റെ.
08-ൽ 10
ഉദ്ധേശിക്കുകജോർജ് ക്രുഡോ ഫോട്ടോഗ്രാഫി / ഗെറ്റി ഇമേജസ് Quiches ഫ്രഞ്ച് ഉത്ഭവം രുചികരമായ മുട്ട അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭാഗങ്ങളാണ്, ഫ്രഞ്ച് ഫ്രഞ്ച് ഒരു പോലെ, അവർ സാധാരണയായി പാല് ചേരുവകൾ ഒരുക്കിയിരിക്കുന്നു. വർഷങ്ങൾകൊണ്ട് ഫ്രഞ്ചുകാരും ഭക്ഷണങ്ങളും എന്റെ സ്നേഹത്തിന്റെ പേരിലറിയുമ്പോൾ, ഡയറി-ഫ്രീ ക്വസ്റ്റുകൾ മുതൽ വെജിഗൺ ക്രസ്റ്റബിൾ പതിപ്പുകൾ വരെ ഞാൻ ക്ലാസിക്കൽ പൈയുടെ ഡയറി-ഫ്രീ ആൻഡ് സഗഗോൺ റാൻഡിഷനുണ്ട്. ഈ ലിസ്റ്റിൽ എന്റെ പാൽ-ഫ്രീ പ്രിയങ്കരങ്ങൾ എട്ട് എട്ട് ഉണ്ട്, അവയെല്ലാം പുതിയതും, പുതിയതുമായ ഭക്ഷണരീതികൾ, പച്ചമരം, ഡൈ റയ് ഫ്രീ ബിയീൻ സബ്സ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടുകൾ നിങ്ങൾക്ക് കൈയിൽ വയ്ക്കാൻ തുറന്നതും തുറന്നതുമാണ്. അതിനാൽ, ആസ്വദിക്കൂ, നന്നായി കഴിക്കുക!
ഏതാനും ക്ഷീരോല്പന്നങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്:
- ബേസിക് ഡയറി ഫ്രീ ക്വിച്ച്
- കോറമില്ലാത്ത സ്പിനാഞ്ച് ക്വിച്ച്
- ഡയറി ഫ്രീ സമ്മർ ക്വിച്ച്
- വെജിറ്റബിൾ ക്വിച്ച്
10 ലെ 09
നുറുക്കിയ മുട്ടകൾMAKY_OREL / Pixabay മുട്ടയിടുന്ന മുട്ടകൾ, മുട്ടകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും കുട്ടികൾക്കുള്ള സൗഹൃദ വഴികളിലൊന്ന്, വിലകുറഞ്ഞതും ലളിതവുമാണ് (രസകരവും!), അങ്ങനെ ഈ പാചക പാചക-സൌജന്യ കുട്ടികളുടെ അമ്മമാരുടെയും ഡാഡുകളുടെയും മികച്ചതാണ്! മുട്ട, പാൽ, വെണ്ണ എന്നിവയ്ക്ക് വേണ്ടി വിളമ്പിയ മുട്ടകൾക്ക് പരമ്പരാഗതമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും ക്ഷീരപഥം ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്. മുട്ട മിശ്രിതം ലേക്കുള്ള ക്ഷൌരം പച്ചക്കറികൾ, പുതിയ ചീര, നിങ്ങളുടെ വിഭവം വസ്ത്രധാരണ ലേക്കുള്ള, കൂടാതെ അധിക-സമ്പന്ന മുട്ടകൾ, 2-3 ടി തിളപ്പിക്കുന്നതാണ് ലേക്കുള്ള ടി-സ്വതന്ത്ര പുളിച്ച വെണ്ണ ചേർക്കുക ചേർക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല!
10/10 ലെ
ഫ്രീട്ടാഫോട്ടോഗ്രാഫി ഉപയോഗിച്ചത് ഫോട്ടോഗ്രാഫർ ഒരു ഫ്രെട്ടാട്ട ഒരു അടിവസ്ത്രമുള്ള ക്യൂഷെ ആണ്. അത് ആദ്യം സ്റ്റൗലോപ്പിൽ ഒരു പുളളിയിൽ പാകം ചെയ്ത് പാചകം ചെയ്ത് അടുപ്പിലേക്ക് മാറ്റുന്നു. ഇത് ഫ്രെട്ടാറ്റയിൽ ഒരു സുവർണ്ണ തവിട്ടുനിറവും ഒരു തവിട്ടുനിറമുള്ള മധ്യഭാഗവും നൽകുന്നു. ഈ ഡയറി-ഫ്രീ ചീര ഫ്രീട്ടാ മുഴുവൻ മുട്ടകളും മുട്ട വെള്ളകളും ചേർത്ത് പരമ്പരാഗത പതിപ്പുകളേക്കാൾ ഭാരം കുറവാണ്. ഫ്രൈറ്റാസ് ഉണ്ടാക്കുന്നതിന് ഞാൻ ഒരു കാസ്റ്റ് ഇരുമ്പ് കഷണം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഏതെങ്കിലും ഓവൻപ്രൂഫ് സ്കൗട്ട് നല്ലതാണ്!