ചോക്ലേറ്റ് പുഡ്ഡിംഗ് ക്രോക്ക്പോട്ട് കേക്ക് പാചകം

നിങ്ങളുടെ ഗ്രാക്ക് കുപ്പിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്ലോ കുക്കറിൽ ഒരു ചോക്ലേറ്റ് മുഖത്ത് പുഡ്ഡിംഗ് കേക്ക് ഉണ്ടാക്കുക. നിങ്ങളുടെ crockpot നുള്ള ഡെസേർട്ട് പാചക പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ എളുപ്പവും ഉപ്പും സൌമ്യവും നനഞ്ഞ ചോക്കലേറ്റും പുഡ്ഡിംഗ് കേക്ക് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക. ഉറപ്പില്ല? ചുവടെയുള്ള പോസിറ്റീവ് പാചക പരിശോധന അവലോകനം ചെയ്യുക. ഗോതമ്പ് ഫുഡ്സ് കൗൺസിൽ

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 കപ്പ് തവിട്ട് പഞ്ചസാര നിറഞ്ഞു
• 1 കപ്പ് എല്ലാ ആവശ്യത്തിനു മാവു
• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ തീർക്കാത്ത കൊക്കോ
• 2 കപ്പ് ബേക്കിംഗ് പൗഡർ
• 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
• 1/2 കപ്പ് പാൽ
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ, ഉരുകി
• 1/2 ടീസ്പൂണ് വാനില
• 1/4 കപ്പ് unsweetened കൊക്കോ
• 3/4 കപ്പ് തവിട്ട് പഞ്ചസാര നിറഞ്ഞു
• 1 3/4 കപ്പ് തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ബേക്ക് സ്പ്രേ ഉപയോഗിച്ച് കോഴി-കുടം അല്ലെങ്കിൽ സ്ലോ കുക്കറിൽ തളിക്കുക.
2. 1 കപ്പ് തവിട്ട് പഞ്ചസാര, മാവ്, 3 ടേബിൾസ്പൂൺ കൊക്കോ, ബേക്കിംഗ് പൊടി, ഉപ്പ് എന്നിവ മിക്സിംഗ് പാത്രത്തിൽ ചേർക്കുക. പാൽ, അധികമൂല്യ, വാനില എന്നിവയിൽ ഇളക്കുക. കപ്പിന്റെ പാത്രം താഴേക്ക് കലശം (കുഴെച്ച വളരെ കട്ടിയുള്ളതാണ്).
3. മറ്റൊരു പാത്രത്തിൽ 3/4 കപ്പ് ബ്രൌൺ പഞ്ചസാരയും 1/4 കപ്പ് കൊക്കോയും ചേർത്ത് ഇളക്കുക. Batter ന് മുകളിൽ തളിക്കേണം. ഇളക്കിവിടരുത്.
4. മുകളിൽ തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക. ഇളക്കിവിടരുത്. 2 1/2 മുതൽ 3 മണിക്കൂർ വരെ കുപ്പിവെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ, കേക്ക് പൊട്ടിയുടെ വശങ്ങളിൽ നിന്ന് കേടാകാതെ (പുടിയിറക്കണം).

1. ഐസ്ക്രീമിനോടൊപ്പമോ അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ ചിതറിക്കിടക്കുകയോ ചെയ്യുക. അല്ലെങ്കിൽ 10 മിനിറ്റ് സെറ്റ് ചെയ്ത് ഒരു പ്ലേറ്റ് ആകുക. കേക്ക് കഷണത്തിൽ കലശം പുഴുങ്ങുന്നു.

കലോറി / സെർവിംഗ്: 385

ഒരു സേവനം ഏകദേശം 285 കലോറി ലഭിക്കുന്നു; 3 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ; 62 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്; 4 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ് (2 ഗ്രാം പൂരിത); 10 മി.ഗ്രാം കൊളസ്ട്രോൾ; 2 ഗ്രാം ഫൈബർ; 23 മീ: സെ. 2 മില്ലീ ഇരുമ്പ്; 341 മില്ലി സോഡിയം

കൂടുതൽ ഈസി വെജിറ്റേറിയൻ കരൾ പാറ്റ് പാചകവിധികൾ:
വെജിറ്റേറിയൻ മൺപാത്രം പൊട്ടിച്ച ചില്ലി
മെക്സിക്കൻ റീഫഡ് ബീൻസ്
ഈസി ക്രോക്ക് പോട്ട് സ്പാനിഷ് റൈസ്
ടോഫു ആൻഡ് സ്പിനാക് വെഗൻ ലസാഗ്ന
പച്ചക്കറി മൈനസ്റ്റിനെ സൂപ്പ്
കോഴി പട്ട് ലെന്റിൽ സൂപ്പ്
ബാർബിക്യൂ ടോഫു
വളരെ വെജിഗെ ക്രോക്ക് പോട്ട് ചില്ലി
ഇന്ത്യൻ വെജിറ്റബിൾ കറി
കോഴിപ്പോക്ക് പൊട്ടിക ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
സ്പ്ലിറ്റ് പേ സൂപ്പ്
വെജിറ്റേറിയൻ ബാർലി ചില്ലി
അരിയും പയറും കറി
നാടൻപാത്രം റൈസ് പുഡ്ഡിംഗ്
ക്വിക് കോക്ക്ക് പോട്ട് ആപ്പിൾ കോബ്ലർ
സ്വീറ്റ് പൈനാപ്പിൾ ബേക്ക്ഡ് ബീൻസ്
ഈസി ക്രോക്ക് പൂട്ട് ഗ്രീൻ ബീൻ കസ്സേരോൾ
നാടൻ പാത്രം ചീര കാസറോൾ

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	342
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	7 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	3 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	2 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	12 മി
സോഡിയം	392 മി
കാർബോ	69 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	2 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	3 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)