സസ്യഭക്ഷണമുള്ള തായ്-ശൈലി വഴുതന ഒരു കൗതുകം ലളിതമായ ഇതുവരെ സ്വാദിഷ്ടമായ വഴുതന പാചകക്കുറിപ്പ് കശുവണ്ടിയുമായി കൂടെ കമുകും. നിങ്ങൾ ഒരുപാട് തുണിത്തരങ്ങൾ മുറിച്ചു കളിക്കുന്നതുപോലെ തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ എല്ലാം അതിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല, കാരണം കായൻ, ബാസിൽ യഥാർഥത്തിൽ ഒരു സവിശേഷ മസാല തായ് ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വഴുതന പോലെ, ഈ സസ്യ എനിക്ക് തൈ ഐസ് ബാസിൽ വഴുതന പാചകക്കുറിപ്പ് ഇഷ്ടരിക്കും. തായ്ലറ്റ് പപ്പായ സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വിയറ്റ്നാമീസ് നൂഡിൽ സാലഡ് പോലെയുള്ള അരിയോ ഒരു മസാലയോ ഏഷ്യൻ സാലഡ് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ജോടിയാക്കുക. ആസ്വദിക്കൂ!
ഇതും കാണുക: കൂടുതൽ സസ്യാഹാരവും സസ്യങ്ങളും തായ് ഭക്ഷണ പാചകങ്ങൾ
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 ടീസ്പൂൺ. ഒലിവ് എണ്ണ
- 2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, ആട്ടിറച്ചി
- 1 വഴുതന, അരിഞ്ഞത്
- 1/2 ടീസ്പൂൺ. ചുവന്ന കുരുമുളക് അടരുകളായി
- 2 ടീസ്പൂൺ. സോയാ സോസ്
- 1/3 സി. പുതിയ തുരുത്തി, അരിഞ്ഞത്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 2 മിനിറ്റ് ഒലിവ് ഓയിൽ വെളുത്തുള്ളി സൂക്ഷിക്കുക. വഴുതന, സോയ് സോസ്, ചുവന്ന കുരുമുളക് അടരുകളായി ചേർത്ത് 3 മുതൽ 5 മിനിറ്റ് വരെ വേവിക്കുക.
- പാത്രത്തിൽ വറുക്കുക, നന്നായി ഇളക്കുക, മറ്റൊരു മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വഴുതന ചെയ്യുന്നത് വരെ.
കൂടുതൽ സസ്യാഹാരവും വേഗൻ തായ് ഭക്ഷണങ്ങളും:
ഈസി തായ് തെങ്ങ് കോക്കനട്ട് സൂപ്പ്
ലൈറ്റ് ആൻഡ് ക്രിപ്പർ സ്പ്രിംഗ് റോൾസ്
അടിസ്ഥാന സ്പ്രിംഗ് റോൾ മുക്കി സൂസ്
Hoisin സോസ് ഉപയോഗിച്ച് തായ്-സ്റ്റൈൽ ഇളക്കുക ഫ്രൈ പാചകരീതി
വെജിറ്റേറിയൻ ഹോട്ട് ആൻഡ് സൂർ സൂപ്പ്
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 327 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 15 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 10 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 970 മി |
| കാർബോ | 45 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 14 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 11 ഗ്രാം |