15 നിങ്ങൾ ബ്രെക്കോളി പുനർചിന്തനം ചെയ്യുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ബ്രോക്കോളിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കണമെന്ന് അമ്മ പറഞ്ഞേനെ. പക്ഷേ, ബ്രോക്കോളി തിളയ്ക്കുന്നതിനും ഒരു പ്രധാന വിഭവത്തിന്റെ ഭാഗത്ത് സേവിക്കുന്നതിനുമായി മാത്രമല്ല! ബ്രൊക്കോളി കാമുകനെയാണ് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാത്തതെങ്കിൽ ബ്രോക്കോളി ഉപയോഗിച്ചുള്ള സർഗ്ഗാത്മക പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വ്യത്യസ്തമായ രീതിയിൽ ചിന്തിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കും. ഈ താഴ്ന്ന പച്ചക്കറികൾ എത്രമാത്രം വിസ്മയകരമായി മാറിയാലും പുനർചിന്തനമാക്കും. കൌഡാർ ചീസ്, ബേക്കൺ, ഉപ്പ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പ്രിയപ്പെട്ട ചേരുവകൾക്കും പുറമെ ബ്രൂക്കോളി നല്ല പോഷകാഹാരമാണ്. കൂടാതെ വൈറ്റമിൻ ബി, വിറ്റാമിൻ, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ് എന്നിവയും മികച്ച ഭക്ഷണമാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പച്ചിലകൾ കഴിക്കുക, പ്രഭാത ഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം എന്നിവയ്ക്കായി ബ്രൂക്കോളിയിൽ ഈ രുചിയുള്ള പാചകവിഭവങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുക.

• 01 of 15

  ഒരു പാനിൽ ബ്രൊക്കോളി മാക്, ചീസ് എന്നിവ

  മികച്ച രുചി, ടെക്സ്ചർ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർത്ത് ഒരു കുടുംബത്തിന് പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണത്തിന് കൂടുതൽ പോഷകാഹാരങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്. ഈ എളുപ്പമുള്ളതും ചീസയും മാക്രോണിനും ചീസ് റെസിപ്പിനും തയ്യാറാക്കുന്നതിന് ഒരു സ്നാപ്പാണ്, ഒരു എണ്കുട്ടിയെ ഉപയോഗിച്ച് സ്റ്റൌവിൽ മുകളിൽ പാകം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ അവരുടെ ബ്രൊക്കോളി കഴിക്കാൻ ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്, അവർ എപ്പോഴും പച്ചക്കറികൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ. ബ്രോക്കോളിയിൽ ചേരുന്ന മൂർച്ചയുള്ള ചെഡ്ഡാർ ചീസ് ഈ മാക്, ചീസ് റെസിപ്പിന് അത്ഭുതകരമായ വിഭവം നൽകുന്നു.

• 02/15

  ബ്രോക്കോളി, ഹാം ക്വിച്ച്

  ക്വിച്ച് എല്ലായ്പ്പോഴും ബ്രഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിലാണെന്ന് അറിയാമെങ്കിലും, ബ്രോക്കോളി, ഹാം എന്നിവയോടു കൂടിയ ഈ ക്ലാസിക് ക്വിച്ച് പാചകം നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തോടോ സുഹൃത്തുക്കളോ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ആസ്വദിക്കാം. സാലറി, ഉപ്പിട്ട പാകം ചെയ്ത ഹാം ബ്രൂക്കോളി, കൂൺ, തക്കാളി, മുട്ട, മൂർച്ചയില്ലാത്ത ചെഡ്ഡാർ ചീസ് എന്നിവയാണ്.

• 03/15

  ബ്രോക്കോളി വാൽനട്ട് പാസ്ത

  ഈ സുഗമമായ, ഒരു പാത്രത്തിലെ അത്താഴം പാസ്ത ആണ് തിരക്കേറിയ weeknights ന് പാചകം ഒരു വലിയ. ബ്രൂക്കോളിയിലെ ആരോഗ്യമുള്ള അസുഖമുള്ള വാൽനട്ട്, ഇറ്റാലിയൻ ചീസ് എന്നിവ സ്വാഗതവും സുഗന്ധവുമാണ്. കൂടുതൽ ഗോവത് പാസ്തയുമായി, കൂടുതൽ പോഷകപ്രദമായ കുടുംബ അത്താഴത്തിന് ഉപയോഗിക്കുക.

• 04 ൽ 15

  ബീഫ്, ബ്രോക്കോളി ഉണക്കി ഫ്രൈ

  നിങ്ങൾ ചൈനീസ് ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളുടെ സ്വാദിഷ്ടമായ രുചിയാണെങ്കിലോ, ഓർഡറിൻറെ (കൂടുതൽ കലോറികൾ) ചെലവുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ലഭിച്ചു. ചൈനീസ് ഭക്ഷണത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ വിഭവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് സ്ടീർ ഫ്രൈസ് , ബ്രൊക്കോളിയിൽ നിന്നുള്ള ഇറച്ചിക്കാലം എന്നിവ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ പാചകവിധേയമായ പാചക പാചക കുറിപ്പുകളിൽ ഒന്നാണ്. ഈ രുചിയുള്ള ആരോഗ്യകരമായ പതിപ്പിൽ, മെലിഞ്ഞ, പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമായ ഗോമാംസം പോഷകാഹാരം, ക്രഞ്ചി ബ്രോക്കോളി, വെളുത്തുള്ളി, ഇഞ്ചി, ക്ലാസിക്, സോസറി ചൈനീസ് സോസ് എന്നിവയുമായി ചേർക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് രണ്ടാമത് സഹായിക്കണമെന്ന് ഉറപ്പാണ്!

• 05/15

  ബ്രോക്കോളി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കറി

  വേഗൻ, സസ്യാഹാര സൗന്ദര്യം, പൂരിപ്പിക്കൽ, സ്വാദിഷ്ടമായ പുഷ്പങ്ങൾ എന്നിവക്ക് ഈ കിഴക്കന്ദ്പൂരിലെ പച്ചക്കറി കറി പാചകത്തിന് നിങ്ങളുടെ വാരാന്ത്യ പരിപാടിക്ക് അർഹതയുണ്ട്. നിങ്ങൾ തൃപ്തികരമായ ഭക്ഷണരീതിയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ഈ, എളുപ്പമുള്ള, യഥാർത്ഥ കറി പാചകത്തിന് ശ്രമിക്കുക. സുഗന്ധമുള്ള ഇന്ത്യൻ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുള്ള ഒരു തക്കാളി സോസിൽ പാകം ചെയ്ത ബ്രോക്കോളി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നിവയും ഈ ഭക്ഷണരീതികളാണ്. അരിയോ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ധാന്യമോ ക്വൂണോ പോലുള്ള ധാരാളമായി അടങ്ങിയ ഈ വിഭവം നല്ല ഗ്ലൂട്ടൻ-ഫ്രീ, വെജിഗൺ ഡിന്നർ ഓപ്ഷനാണ്.

• 15 of 06

  ഇഞ്ചി കൊണ്ട് വറുത്ത ബ്രോക്കോളി

  അതിശയിപ്പിക്കുന്നതും എളുപ്പമുള്ളതുമാണ്. ഈ വറുത്ത ബ്രോക്കോളി അദ്വിതീയവും വേഗതയേറിയതുമാണ്. ഇത് ഒരു ഷീറ്റിനുള്ള പാനീനിൽ വറുത്തുവെച്ചാൽ അത് ഒറ്റ പെട്ടിയിൽ ഒതുങ്ങാതിരിക്കില്ല, അടുപ്പിലെ അത്രയും സമയം!

• 07 ൽ 15

  ബ്രോക്കോളി ചെദ്ദാർ സൂപ്പ്

  കുട്ടികൾ ചീസ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഈ ക്രീം ബ്രോക്കോളി ചെഡ്ഡാർ സൂപ്പ് നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ അവരുടെ പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. ബ്രോക്കോളി, കഫാർ ചീസ് എന്നിവ എല്ലാ വിഭവങ്ങളിലും നന്നായി ഒളിച്ചുവയ്ക്കാം. ഈ തണുപ്പുള്ള, ആശ്വാസകരമായ ബ്രൂക്കോളി ചീസ് സൂപ്പ് അത് ശീത സമയത്ത് പുറത്തെടുക്കുമ്പോൾ ഉചിതമായ കാര്യമാണ്.

• 08/15 ന്റെ

  ഉണക്കമുന്തിരിയിലെ ഈസി ബ്രോക്കോളി slaw

  ഈ, ക്രീം, ക്രഞ്ചി ബ്രോക്കോളി slaw തികച്ചും സ്വാദും ടെക്സ്ചർ പൂർണ്ണമായും നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾക്കുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുകയാണ്, കൂടാതെ മെനുവിൽ എന്താണുള്ളതെന്നത് ഒരു വർഷത്തെ ഏത് സമയത്തും ഒരു രുചികരമായ ആദ്യ ഗതിയാകും. പ്രീ-കീറിപറ്റിച്ച ബ്രോക്കോളി ഉണക്കമുന്തിരി, ക്രീം vailigrette ഡ്രസ്സിംഗിംഗിൽ ഉണക്കമുന്തിരി, സൂര്യകാന്തി വിത്ത് വിരട്ടി ആണ് . അതേ പഴക്കമുള്ള ടോഡഡ് സാലഡിലേയ്ക്ക് ഒരു വലിയ ബദൽ ഉണ്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ചേരുവകളാൽ മനോഹരമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ഉപ്പുവെള്ളം, ഉപ്പുവെള്ള ജൊൽറ്റ് എന്നിവയ്ക്ക് ബേക്കൺ ചേർക്കാനും കഴിയും.

• 09/15

  ബ്രോക്കോളിയിൽ തുർക്കി ദിവാൻ കാസ്സറോൾ

  ഇവിടുത്തെ പച്ചക്കറികൾ ഉപയോഗിച്ച് മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് പൂരിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ എല്ലാം ചില ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ ടർക്കി (നിങ്ങൾക്ക് സ്റ്റോർ- റെയ്ഡിസറി ചിക്കൻ ഉപയോഗിക്കാം ), പാകം ചെയ്ത ബ്രോക്കോളി, അല്പം പാർമേസൻ ചീസ്, ഒരു മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരുമൊത്ത് തയ്യാറാക്കിയ ഒരു ലളിതമായ ഭവനത്തിൽ വെളുത്ത സോസ് എന്നിവ ചേർത്തത് ചെഡ്ഡാർ ചീസ്. നിങ്ങളുടെ കുടുംബം ഊഷ്മളവും ആശ്വാസദായകവുമായ ഭക്ഷണം വിളിക്കുമ്പോൾ വേനൽക്കാലത്ത് അത് അടുപ്പിച്ച് അടുപ്പിച്ച് അണിനിരക്കുക.

• 10 ൽ 15

  ചിക്കൻ, ബ്രോക്കോളി ആൽഫ്രെഡോ സീറ്റി ബേക്ക്

  ചിക്കൻ ബ്രൂക്കോളി സീറ്റി ആൽഫ്രെഡോ ബേക്ക് എന്നത് നിങ്ങളുടെ ബഫറ്റ് പട്ടികയിൽ ഒരു വലിയ കൂട്ടിച്ചേർക്കലാക്കുന്ന ഒരു ലളിതവും ഗംഭീരവുമായ ഒരു വിഭവമാണ് , അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബ അത്താഴത്തിനുള്ള പ്രധാന ഭക്ഷണമാണ്. സ്റ്റോറിൽ വാങ്ങിയ ആൽഫ്രെഡോ സോസ്, റൊട്ടിസറി ചിക്കൻ, ഫ്രോസൻ ബ്രോക്കോളി ഫ്ലവർ എന്നിവയും തയ്യാറാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. ചെഡ്ഡാർ ചീസ് ക്രീം സോസിൽ ചേർക്കുന്നു, ഇത് ചിക്കൻ ഉണരുമ്പോൾ മൂർച്ചയേറിയതും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതുമായ സുഗന്ധവും ഉണങ്ങും. നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഈ ക്യാസ്സറോലെറ്റിനെ മൂന്നു ദിവസത്തേയ്ക്ക് ബേക്കിംഗ് ചെയ്ത് സേവിക്കുന്നതിനു മുൻപായി അത്താഴം കഴിക്കാം.

• പതിനഞ്ച് പതിനഞ്ച്

  ബ്രോക്കോളി കോൺബ്രെഡ്

  ആരാണ് കൊഞ്ച് ഭക്ഷണരീതി, ചൂട് കോൺബ്രെഡ് ഒരു തെക്കൻ ഡിന്നർ ടേബിൾ പ്രിയപ്പെട്ടതാണ് . പ്രശസ്തമായ തെക്കൻ ഭാഗത്തിന്റെ ഈ മിസിസിപ്പി പതിപ്പിൽ ആരോഗ്യമുള്ള ബ്രോക്കോളി, കോട്ടേജ് ചീസ് എന്നിവ ചേർത്ത് കോൺബ്രെഡ് സൂപ്പർ ഈർപ്പവും, രുചികരവും പോഷകാഹാരവുമാണ്. ഒരു ഊർജ്ജസ്വലതയ്ക്കൊപ്പം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തലോടൽ ചടങ്ങിലേക്കോ അതു നടത്തുക, ഒപ്പം ബഹുമതികൾ സ്വീകരിക്കാൻ ഒരുങ്ങുക. ഇത് മറ്റ് ദക്ഷിണ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങളുമായി ബീൻസ്, ചില്ലി, കൂൾഡ് ഗ്രീൻ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

• 12 ൽ 15

  ക്രോം ടോപ്പിംഗ് സ്റ്റഫ് ചെയ്തുകൊണ്ട് ബ്രോക്കോളി കാസ്സറോൾ

  ഒരു ബ്രൂക്കോളി കാസറോൾ ഇവിടെ തയ്യാറാക്കാനും ചുടാനും വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഞായറാഴ്ച അല്ലെങ്കിൽ അവധിക്കാലത്തെ വിരുന്നൊരു നല്ല ഭക്ഷണമാണ്. വേവിച്ച ബ്രൂക്കോലിയിൽ ബാഷ്പീകരിച്ച സൂപ്പ്, ചെഡ്ഡാർ ചീസ്, മുട്ട, സുഗന്ധ രസമാണ്. വെണ്ണ, മസാല, മസാല, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ഇട്ടു.

• 15 of 13

  സവിറി ബ്രൊക്കോളി പാൻകേക്കുകൾ

  നിങ്ങൾ കമ്പനിക്ക് പാചകം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് സവാള പാൻകേക്കുകളെ മികച്ച സ്റ്റാർട്ടർ അല്ലെങ്കിൽ സൈഡ് വിഭവം ഉണ്ടാക്കുക. ഈ രുചിയുള്ള, സസ്യാഹാര ബ്രൂക്കോളി പാൻകേക്കുകൾ ബ്രഞ്ചിനുള്ള ഒരു വറുത്ത മുട്ട കൊണ്ട് ഒരു സാമഗ്രിയിൽ ഉപയോഗിക്കാം, സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പായസംകൊണ്ട് കോൺബ്രെഡ് അല്ലെങ്കിൽ മഫിൻ പകരം, അല്ലെങ്കിൽ ചെമ്മീൻ കോലാട്ടുകൊറ്റൻ ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മേശ ഒരു സുന്ദരിയുമായ പാർട്ടി വിശപ്പു വേണ്ടി സ്മോക്ക് സാൽമൺ . 20 മിനിറ്റിനകം തയ്യാറാകാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്, നിങ്ങൾ ഈ സുന്ദരമായ ആരോഗ്യമുള്ള പാൻകേക്കുകളെ പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന എല്ലാ അനുമാനങ്ങളും ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം സമയം കിട്ടും.

• 14/15

  ബ്രോക്കോളി, കോളിഫ്ളവർ ഫ്രിട്ടേറ്റ

  നിങ്ങൾ പൂശിയ തയാറാക്കുന്ന ഒരു ബ്രഞ്ച് വിഭവത്തിനായി തിരയുമ്പോൾ, ആരോഗ്യകരമായ നന്മയായ ബ്രോക്കോളിയിലും കോളിഫ്ലവർ കോർപറേഷന്റേയും നിറം നിറഞ്ഞ ഈ എളുപ്പമുള്ള, തണുത്ത, തൃപ്തികരമായ ഫ്രിട്ടറ്റ പാചകത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് എത്താൻ കഴിയും. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനും ബ്രഞ്ചിനും ഈ ഫ്രീട്ടാകൾ നല്ലതാണ്. പക്ഷേ, പാചകം ചെയ്ത സ്പാഗെത്തിയിൽ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും അത്താഴത്തിനും അത് ആസ്വദിക്കാം. ഇത് ഉണ്ടാക്കാൻ പറ്റിയ ഒരു സ്നാപ്പ് ആണ്, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കാനുള്ള കുടുംബത്തിന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട മാർഗ്ഗമായിത്തീരാം.

• 15 ൽ 15

  ചിക്കൻ, ബ്രൊക്കോളി പാചകരീതി

  ബ്രോക്കോളി, ചിക്കൻ എന്നിവ ഒരു അത്ഭുതകരമായ സുഗന്ധ മാച്ചാണ്. ഇതിലെ ലളിതമായ വിഭവം - ക്ലാസിക്ക് ചൈനീസ് പാചകരീതിയാണ്. ഒരുക്കങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുകയും വേവിക്കുകയും ചെയ്യുക, ഈ ചിക്കൻ, ബ്രൊക്കോളി പാചകക്കുറിപ്പ് എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് "വെൽവറിംഗ്" എന്ന ഒരു ചിക്കൻ മുലപ്പാൽ ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, ഈർപ്പം പൂട്ട് മാംസം വളരെ മൃദുവും, കൂടുതൽ രസകരവുമായ രസമാണ് നൽകുന്നത്. പാകം ചെയ്ത അരിയോ നൂഡിൽസ് എന്നതിനേയോ ഈ പാചകത്തിന് യോജിച്ചതാണ്. തൃപ്തികരമായതും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണം നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ആസ്വദിക്കാം.